克服害羞脸红的小窍门（克服害羞脸红小窍门有什么）

接纳自己努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我，下面我们就来聊聊关于克服害羞脸红的小窍门?接下来我们就一起去了解一下吧!

克服害羞脸红的小窍门

接纳自己

努力克服自己，也可以尝试一些积极的自我疗法。例如接纳自我，这样可以从停止对自己的挑剔并开始正缺认识自我。

正确认识

对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

提高自信心

进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。