你见过凌晨四点的洛杉矶吗?翻译成英语（你见过凌晨四点的洛杉矶吗）

01

84岁的钟南山院士火了！当武汉疫情来势汹汹，全国人民都知道了有一种自律叫：钟南山。

1959年第一届全运会上，钟南山院士打破了男子400米跨栏的全国记录，堪称那个时代的刘翔。

17年前 “非典”时期，67岁的他说：“把重病人都送到我这里来。

17年后 新冠状病毒肺炎的疫情袭来，已84岁的他再次披挂上阵，他提醒国人不要去武汉，然而傍晚自己就乘坐高铁去武汉了。

84岁，本该颐养天年的年纪，然而钟南山院士做了另外的选择，连我从来没有追过星的妈妈都感叹：这哪里像是84岁的身体与精神啊！简直就是四五十岁的样子好吧？真厉害！然后她也开始注重饮食和运动了...

钟南山院士几十年，从未停止锻炼，因为一个优秀的人在专业领域深潜的同时，也会坚持健身，这样身体才能匹配工作事业的负荷。这点确实值得我们大家学习，还得加油。

但问题是：钟南山院士看起来一点都不像大家平时表现的自律那么挣扎，完全就属于是习惯性的生活方式，仿佛这点压力对他来说轻轻松松。

其实，我们都错误理解了自律，真正的自律，是积极主动的自我实现！

02

每天5点起床晚上12点睡觉；从早到晚除了吃饭一直泡在图书馆；这叫自律吗？这不叫自律，这根本就是自虐，为了自我安慰，硬逼着自己崩溃。

很多人自律，其实就是做给别人看的，列很漂亮的计划，在朋友圈立各种flag，毕竟自律努力人设比堕落确实能积更多赞嘛，好像这个赞集满99个就可以召唤神龙一样？看网上有人列出书单，就跑去刷书单；看网上有人说这个技能挺好，就立马买课程报课；没有自己的目的，任何事情，都只是三分钟热度。每个人的自我实现都不会一模一样，但有一点却是一样的：那就是持之以恒最后实现的幸福感。

真正自律的人，每天驱动他的，不是自律的人多么厉害这样的，而是跟他自己的欲望跟目标强烈相关。当你看完上面一句话后，就慢慢能理解为啥每次逼自己自律坚持，到最后都是破罐破摔不了了之了。我们追求的是目标跟欲望的实现，而不是自律本身。

03

科比1月26日意外去世，年仅41岁。这个曾经那么要强的男人，想破脑袋也不会想到，竟然会是以这样的方式结束自己生命。

各大社交网络疯了，然后就有网友问到：“这不就是一个打篮球的外国人死了，有必要大惊小怪大张旗鼓吗？”

没错，确实只是一个素未谋面的打篮球的外国黑人死了，但其实对于篮球爱好者来说，并不是因为科比篮球领域的传奇生涯和成就，也不是因为他是奥斯卡金像奖得主，而是因为“曼巴精神”，是因为那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过！”

对于那时的科比来说，备受瞩目功成名就，豪车豪宅美丽的妻子，什么都有了，他那么自发性的努力是为了什么？不过就是为了实现目标跟欲望。

还记得他夺得第五个冠军，第一件事就是对着镜头说：沙克，我比你多一枚戒指了！

科比意外去世后，腾讯体育的主播说了一个事，就是科比有一次因为别人犯规而没有投进绝杀球，但是这个犯规裁判没有吹，他没有选择抱怨或者愤怒，而是下来找到训练师，叫他每次防守都必须碰到他手臂，模拟犯规的场景，他说他要保证在这样的情况下也不被干扰投篮的手感。

再重复一遍：真正的自律，是积极主动的自我实现。

04

最后，留下一些科比的语录，也算是纪念我们的“曼巴精神”！

关于成功——Kobe说：

"When you make a choice and say, 'Come hell or high water, I am going to be this,' then you should not be surprised when you are that. It should not be something that is intoxicating or out of character because you have seen this moment for so long that ... when that moment comes, of course it is here because it has been here the whole time, because it has been [in your mind] the whole time."

“当你做了一个决定，心里默念：‘管你来的洪水猛兽，我无论如何都要做到！’——当你这么说的时候，不必惊讶。这不是醉话，也不是你变了，这是因为你已经无数次看过那个画面，直到……那一刻到来，你知道那是理所当然的，因为它一直在这里，一直在你的脑海里。”

"I'll do whatever it takes to win games, whether it's sitting on a bench waving a towel, handing a cup of water to a teammate, or hitting the game-winning shot."

“我会不惜一切赢得比赛——不管是坐在替补席上挥舞毛巾，将水递给队友，还是命中一记绝杀球。”

“I’m extremely willful to win, and I respond to challenges. ”

“我极度渴望胜利，并且，我接受挑战。”

"The moment you give up is the moment you let someone else win."

“你放弃的那一刻，就是你让别人胜利的那一刻。”

"Winning takes precedence over all. There’s no gray area. No almosts."

“胜利凌驾所有一切。没有灰色地带。没有差不多。”

"I am chasing perfection."

“我在追求完美。”

关于失败——Kobe说：

"I have self-doubt. I have insecurity. I have fear of failure. I have nights when I show up at the arena and I'm like, 'My back hurts, my feet hurt, my knees hurt. I don't have it. I just want to chill.' We all have self-doubt. You don't deny it, but you also don't capitulate to it. You embrace it."

“我也会自我怀疑。我也有不安全感。我也会害怕失败。有些晚上，当我上场时，我会想，'我的背很疼，脚也疼，膝盖也受伤了。我没有状态。我只想退缩。’ 我们都会自我怀疑。你不必否认这点，但也不要屈服于它。拥抱它。”

"Once you know what failure feels like, determination chases success."

“一旦你知道了失败是什么滋味，你的决心就会追逐成功。”

"When we are saying this cannot be accomplished, this cannot be done, then we are short-changing ourselves. ”

“当我们说这做不到，那做不到的时候，我们是在欺骗自己。”

“If I have to sit there and face myself and tell myself, 'You are a failure,' I think that is almost worse than dying."

“如果我不得不坐在这里，面对自己，对自己说，“你是一个失败者”，我认为这比死更糟。”

"If you are afraid to fail, then you're probably going to fail."

"如果你怕输，你就很可能输。”

关于逆境——Kobe说：

"I'm here. I'm not going anywhere. No matter what the injury -- unless it's completely debilitating -- I'm going to be the same player I've always been. I'll figure it out. I'll make some tweaks, some changes, but I'm still coming."

“我就在这儿，哪都不去。无论受了什么伤——除非是彻底治不好的——我都将重新成为球场上的那个我。我会想办法的。会有一些调整，一些改变，但是我仍然会再次上场。”

“Pain is the little voice in your head that tries to hold you back because it knows if you continue you will change."

”伤痛是你脑子里让你退缩的一个小声音，因为它知道，一旦你继续前进，你将脱胎换骨。”

"Everything negative -- pressure, challenges -- is all an opportunity for me to rise."

一切消极因素——压力、挑战——都是我崛起的机会。

关于领导力——Kobe说：

"The important thing is that your teammates have to know you're pulling for them and you really want them to be successful."

“重要的是，你的队友必须知道你正在为他们努力，而且你确实希望他们取得成功。”

"The most important thing is to try and inspire people so that they can be great at whatever they want to do."

“最重要的是，努力激励他们，让他们能够将自己想做的事做到极致。”

"Leadership is lonely ... I'm not going to be afraid of confrontation to get us to where we need to go."

“领袖是孤独的。但任何阻挡在通往目的地路上的困难险阻，我都不会畏惧。”

“If I panic, everyone else panics.”

“如果我恐慌，其他人都会恐慌。”

关于努力——Kobe说：

"I can't relate to lazy people. We don't speak the same language. I don't understand you. I don't want to understand you."

“我和懒人没有交集。我们没有共同语言。我不懂这群人，也不想懂这群人。”

"Great things come from hard work and perseverance. No excuses."

“伟大的成就来自于勤奋和毅力。没有任何借口。”

"Dedication sees dreams come true."

“专注投入，方能梦想成真。”

关于毅力——Kobe说：

"I've played with IVs before, during and after games. I've played with a broken hand, a sprained ankle, a torn shoulder, a fractured tooth, a severed lip, and a knee the size of a softball. I don't miss 15 games because of a toe injury that everybody knows wasn't that serious in the first place."

“我在比赛前、比赛中和比赛后都打过点滴。我在场上的时候，试过带着骨折的手，扭伤的脚踝，撕裂的肩膀，崩了的牙齿，咬破的嘴唇，肿得像垒球一样大的膝盖，但我坚持下来了。我不会因为明眼人一看就知道不太严重的脚趾受伤而缺席15场比赛。”

关于人生——Kobe说：

“I don't want to be the next Michael Jordan, I only want to be Kobe Bryant.”

“我不想成为迈克尔乔丹。我只想成为独一无二的科比·布莱恩特。”

“It's the one thing you can control. You are responsible for how people remember you --- or don't. So don't take it lightly."

"有一件事你自己说了算。人们如何记住你——或者忘记你——都由你自己说了算，所以，不要敷衍过去。”

Kobe1978-2020

Mamba Out ！

Mamba Forever ！

R.I.P Kobe 8&24

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