知道水果怎么挑最好吃吗（女生选水果有讲究）

女生选水果有讲究，那些能吃那些不能吃？

水果含有丰富的维生素，爱美的女性当然不会放过这一天然的“护肤品”。所以，在生活中就出现了早上吃水果，中午吃水果，晚上吃水果，甚至在正餐也吃水果的现象。多吃水果固然对身体有益，但是，对于正处于行经期间的女性而言，冰凉的水果应该“隐退”一段时间。

中医认为，血得热则行，得寒则滞。也就是说，血液在温热的情况下可流动自如，在寒冷的情况下会凝滞，可见，想要经血顺畅流出，女性应该注意保存体内的热气，不要食用寒凉的水果，否则就会导致体内聚积寒气，使经血凝滞在体内，导致痛经。因此，在行经期间，不要胡乱吃水果。

那么，女性在行经期间，哪些水果可以食用？哪些水果又不能食用呢？

1.可以经常食用中性水果

在中性水果中，苹果是最常见的。西方人认为:“每天一个苹果，医生远离我”。苹果甘甜性平，含有大量的纤维素、矿物质和有机酸等物质，女性如果在行经期间经常食用，不但可以润肠通便，还可以补充营养。除了苹果之外，中性水果还有桃、酸梅、菠萝、桂圆、甘蔗、无花果等。

2.可以适当食用温性水果

荔枝属于温性水果，其中含有大量的维生素C和蛋白质，营养丰富。所以，女性在经期食用荔枝可以获得大量的能量，同时提高自己的免疫力。除了荔枝之外，温性水果还包括金橘、山楂、石榴、青果、樱桃、橘子、白果、木瓜等。虽然温性水果可以补充女性在经期所需要的能量，但是，不可食用过多，否则会导致上火，使女性出现大便不畅的状况。

3.不可食用寒性水果

西瓜是最典型的寒性水果，它的水分非常多，还含有丰富的氨基酸和糖，在天气炎热的时候吃一些，可清热解渴、利尿通便。但是，女性朋友要小心，在行经期间万万不可食用西瓜，即使是平时也不可吃太多，否则会导致脾胃寒凉，出现痛经。除了西瓜之外，寒性水果还包括荸荠、柚子、猕猴桃、桑葚、甜瓜、香蕉、柿子、梨、阳桃、草莓等。

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