玉米肥胖人或正在减肥的人能吃吗（少吃玉米衍生品）

玉米是众所周知的健康营养美食，所以就有很多商家，制作出了玉米衍生品。何为衍生品，通俗来讲，就是从一个主体，分出了很多个体，就像一个玉米，分出了玉米汁、爆米花、玉米脆片等衍生个体。

但是为什么说衍生品不好，主要是因为，这些以玉米定义的产品，可能实际上和玉米本身没有任何关系，甚至可以说是两个产品，只不过是披上了玉米的名头而已。但这只是一部分，大多数的衍生品还是有好的。但是衍生品有一个特点就是，玉米本身是健康的食物，那么大众也会潜移默化的以为，这些衍生的产品也是健康的，其实这是不对的，当我们以为吃进去的是健康的零食，可实际上还是我们所厌弃的垃圾零食。

接下来，关东优选就带大家来避开一些衍生品的坑！

一、爆米花

很多人喜欢爆米花的原因是因为，爆米花的口味丰富，不像玉米一样单一。爆米花是由玉米加工而成的，营养价值没有什么变化，因为膨胀的原因，爆米花空气增多，反而进入人体后更容易消化和吸收。

小编为什么要让大家避开爆米花呢！是因为现代制作的爆米花，为了增加口感，往往会添加糖、奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等。这些物质对我们人体的心血管和肝脏健康非常不利。

二、玉米片

玉米片是一种新型快餐食品，保存时间长，便于携带，可直接食用，但是减肥期间不建议食用。因为玉米脆片每100克就有将近400克的热量。而且吃多了也很不宜消化，很容易在体内堆积形成脂肪，最后导致我们的身体变得肥胖。所以减肥的时候还是不要吃的好。

三、市场卖的玉米汁

玉米汁本身是个好东西，但是市面上卖的玉米汁，我们要注意。因为玉米是个极容易发霉的食物，会产生致癌物黄曲霉毒素，有的商家不舍得扔掉发霉的玉米，会把玉米处理干净，直接榨汁也说不定哦！所以想要喝的健康，最好还是自己在家做哦！

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