总觉得自己口干舌燥是怎么回事（经常感到口干舌燥）

天气炎热，人们常常会出现口干舌燥的不适症状，尤其是进食了过咸或过于辛辣的食物之后，口干口渴症状很可能会加重，此时及时补充水分基本上可以缓解。

为什么我喝了很多水，还是感觉口干口渴呢？这个时候往往需要警惕是疾病引起的！

口干多半是人体的一个主观感受，即口腔内部过于干燥而需要通过饮水来缓解症状。

目前，临床认为口干可以详细的分为生理性口干和病理性口干2个原因：

所谓生理性口干多半是在情绪紧张焦虑、进食高盐食物、干性食物或者剧烈运动等情况下出现的不适症状，另外，中老年人唾液腺生理性萎缩引发的口干症状，同属生理性口干的症状问题。

这种生理性口干的问题一般不严重，及时的采取补水措施即可缓解口干引发的不适感，但是对于及时补水也不能缓解的口干问题则需要高度怀疑是某些疾病引起的，此为病理性口干症状。

1、糖尿病：糖尿病患者因为持续高血糖而有著名的“三多一少”的表现，此时体内排尿量不断增加很容易使机体处于缺水状态，因此患者会有口干并且需要大量饮水的情况，一般口干的程度会和血糖升高指数成正比。

2、甲亢：甲亢患者体内甲状腺素水平较高且有能量代谢增快的表现，因为耗氧量和产热增多，体内极易缺水并有口干的不适。

3、干燥综合征：干燥综合征属于全身性的自身免疫性疾病，常常会累及口腔、泪腺等部位并出现严重缺水的情况，特别是口腔唾液腺被破坏就会有严重的口干症状，由于唾液分泌不足甚至会引发严重的吞咽困难问题。

4、口腔疾病：口腔受到白色念珠菌等细菌的感染后容易引发一系列的口腔疾病，除了会导致口苦口臭以外，口干也是口腔疾病的一大表现。

5、胃部或肝脏疾病：长期进食辛辣刺激的食物是热气积蓄在体内并引发胃火、肝火旺盛等问题，此时食物不能及时消化且毒素无法及时排出都会引发不同程度的口干症状。

6、缺乏维生素：临床发现体内缺乏维生素B2会频繁出现口干以及口腔溃疡等问题。

一、喝水喝水再喝水

不管是生理性还是病理性引起的口干症状，首先应该及时的喝水，这里的水指的是温热的白开水而不是可乐奶茶等饮料，适当的饮水可以滋润口腔,并能够改善口干口渴等不适。

另外喝水需要慢慢地喝，而不要大口大口喝，特别是心脏病患者大口的喝水很可能让疾病发作。

二、日常清淡饮食

口干期间要注意忌食高盐高热量的食物，特别是会刺激口腔和胃肠器官的辛辣刺激食物，最好也不要吃太多。

建议可以多吃富含水分以及维生素的新鲜蔬菜和水果，不仅可以帮助人体补充水分，同时也可以及时的补充人体所需营养。

三、保证规律作息

平时保证规律作息，可以让身体内环境稳定，并降低内热上火的问题，从侧面也可缓解口干的不适，另外生活中一定要保持情绪稳定，避免不良的情绪影响内分泌系统或加剧口干的问题。

四、建议及时检查

对于长期口干且无法缓解的患者，要及时到医院口腔科做检查，并且平时也需要积极的护理口腔，比如勤刷牙以及勤漱口等。另外，糖尿病患者服用降糖药后口干的症状依旧不缓解的话，一般需要怀疑是血糖情况在加剧，最好及时回医院复查血糖情况。

大家千万不要以为口干只是单纯性的生理性症状，其实有时候某些疾病也会引发口干的问题，这个时候更应该提高警惕并积极的治疗。

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