莲子是淀粉类食物吗(莲子属不属于淀粉类食物)
莲藕的热量不算太高,73 大卡(100克可食部分)但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等,莲藕又算是淀粉含量低的食物,下面我们就来聊聊关于莲子是淀粉类食物吗?接下来我们就一起去了解一下吧!
![莲子是淀粉类食物吗(莲子属不属于淀粉类食物)](http://img.studyofnet.com/upimg/778946350.jpg)
莲子是淀粉类食物吗
莲藕的热量不算太高,73 大卡(100克可食部分)。但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等,莲藕又算是淀粉含量低的食物。
含有较丰富的蛋白质和钙物质等,有补益气血的作用,对减肥有一定的帮助。如果食用莲藕,主食就应相应减少,以免造成能量过剩。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com