李现12分钟减脂效果（靠两根手指就能成功减重）

常言道，减肥是女生的终身职业，只要你有继续吃的一天，就要有减肥的准备。最健康的减肥方法，当然就是控制饮食在配搭运动吧，然而人都是懒惰的动物，假若有方法可以不需要节食，又不需要做运动就可以轻松减肥的话，何乐而不为？早前在一个韩国节目中，就介绍了这么一个方法。

节目中所介绍的减肥方法，不需要节食和运动的配合，只需要改变一个生活上的动作便可－那就是吃饭的手。假如你平日用右手拿筷子的话，就转换成左手；平日用左手的话，就转换成右手。这个简单方法经过韩国演员李太成实试之后，他表示短短 2 星期就减掉了 10 公斤，大约 22 磅！

这个转换手的方法其实是运用了大脑信息的概念，一般来说，人在进食大约 15 分钟后其实就会感到饱，不过大脑在这时还未能向身体发出饱肚的讯息，所以我们便会继续吃，这些多馀的进食就是让我们增磅的原因。然而，因为交换了手进食，另一只手必定没有那么灵活，吃饭的时间自然长了，吃饭的速度亦相对减慢，那我们就会在还没有进食多馀食物前接收到大脑饱肚的讯息，变相减少食量。事实上，当我们不断提醒自己减慢进食速度的话，亦可以有同样的效果。当然，2 星期减 10 公斤就因人而异，但减慢进食速度无疑是必定能有助消化和减磅的，不妨试试吧！