瘦30斤的真实感受（瘦30斤是什么感受）

现在的社会，大家都觉得瘦是比较完美的，也想着怎么才能瘦下来？无论男女，瘦身可以说是大家都比较关注的一个话题吧，那么你有没有想过瘦30斤是什么感受呢？如果你之前是一个胖子，那么真的就像是整容了一样，别人见到你第一件事情都是会说，你现在也太美（帅）了吧！

话不多说，放上姐妹瘦身前后的对比图，真的是惊为天人，美不胜收，貌美如花，天仙下凡，好了我的形容词完毕，反正就是好美，好漂亮，好想和她做朋友的那种美！

瘦30斤是什么感受？真的是堪比整容啊，简直太美了！

曾经体重差不多在140左右的小姐妹，瘦到了95斤，真的是相当的励志了，不知道你们觉得怎么样，但是真的是非常的厉害了，想要瘦身真的要有坚强的意志，如果你只是说说我要瘦，我真的想要瘦，但是完全不付出行动的话，那就算了吧！

前一阵子李荣浩的瘦身食谱不是出来了，大家都在讨论的嘛，就像是李荣浩说的，一定要坚持，如果你只是想要坚持三两天那就不要开始了，真的是在浪费感情，浪费时间而已，坚持绝对是重要的，毕竟李荣浩可是一个月瘦了16斤的大佬，真的是膜拜膜拜了！

瘦30斤是什么感受？真的是堪比整容啊，简直太美了！

再放一张；李荣浩瘦身的美图吧！坚持坚持一定要坚持

瘦30斤是什么感受？真的是堪比整容啊，简直太美了！

好了接下来说一说怎么瘦吧，不来点干货这个文章还怎么写下去呢？哈哈哈哈，接下来请收好我给你们的干货，也是那位瘦了30斤姐妹的亲测哦，真的超级棒！

首先来说饮食吧！

放弃你那种短期内暴瘦的想法吧，我们还是老老实实健健康康的瘦下来不好吗？瘦的越快，节食减肥的那种，反弹也是真的快，毕竟例子可不在少数啊！尤其是女性，不想你的大姨妈混乱，那就别去节食了，不仅大姨妈，不想年纪轻轻就变身脱发少女，那就别试了！

那怎么办呢？不节食，健康饮食

1.早上起来喝一杯温开水然后在吃早餐（促进肠道消化的哦）

鸡蛋是可以吃的，水煮蛋，红豆薏米粉也可以，水果的话不建议高糖度的，苹果可以的哦

2.午餐也尽量少油少油！

可以吃蔬菜（西蓝花是很好的哦，海带也是可以的，卡路里真的超低，对身体还好） 鸡肉和鱼肉牛肉都可以，不建议吃猪肉，因为脂肪太多了，减肥就少吃猪肉吧姐妹们

3.晚餐的话，不建议吃，根本不建议吃的哦，要是真的想要瘦，过了4点以后不要再吃碳水了，西红柿、黄瓜可以了，真的这就可以了！

瘦30斤是什么感受？真的是堪比整容啊，简直太美了！

最后一个小小的建议的哦，不管什么时候吃饭前都可以喝一杯水，这样的话，你就不会吃太多了，这样就可以让自己饱腹，也不会吃太多，慢慢的话，你就不会对于食物有那么强烈的想法了，瘦身减肥不是一下子就来的，一定要慢慢的，慢慢的来哦，千万不要着急，一起健康瘦身吧！