怀孕周期胎儿生长图（孕期那些事）

刷到很多宝妈或者准妈妈因为妊娠纹很烦恼，我来分享一下我的孕期护理，各位走过路过的孕早期妈妈，备孕，结婚 未婚甚至是老公都可以看一下，可能会用得到。

1：从知道怀孕开始，就要开始控制体重，不能怀孕了就一味的吃好的补的，其实只要准妈妈身体各项指标正常是都可以想吃的吃一点的，适量就好，不是说好的贵的才是对的，孕晚期体重增加的会很吓人！

2：不管多懒，哪怕是在家里厨房客厅卫生间走一走都不要一直躺着坐着休息，每天最起码要有点运动量，我是七个月才显肚子，之前都是跟没事儿人一样，该吃吃该喝喝，每天基本步数也是2000打底

3：一定要吃多蔬菜水果，如果有高血糖高血压那么选对蔬菜水果也很重要，不能吃太甜，对自己来说发胖，对宝宝也不好，可以一天一苹果，蔬菜水果真的对预防妊娠纹很友好

4:妊娠油：我个人没有买专们针对孕妇的什么橄榄油，之前朋友推荐娇诗韵的橄榄油，但是这个东西怎么说呢，本身妊娠油就只有预防的作用，从来没有说祛除百分百好用或者高效率好评说有用，油抹到身上的目的就是增加皮肤的柔韧性，拉伸性弹性，所以我就抹了一开始给宝宝准备的婴儿油（强生的，不贵）每天洗完澡擦干的时候抹上，一直等干了才睡觉，这样皮肤就又有水分又有韧性，

5：说了这么多只是我自己个人的感受，大家身体也有差异，有些人怀孕前就非常瘦，怀孕了肯定是要胖的，所以长纹也是没办法，特别是孕晚期有时候一天都要胖一斤，但是身体是自己的一定要好好预防保护，我也因为只擦了肚子，结果前几天发现屁股臀上长了几条，不过也还算可以接受，各位准妈妈都很不容易，很不容易，长纹了也不要太难过，这是荣誉的勋章呀！祝你们和宝宝都能健健康康开开心心的呀！（附上我35周 的肚子 如果医院检查各项指标正常什么奶茶火锅垃圾食品我都是正常吃，少吃点解馋就好啦！其实宝宝没有你想象的那么脆弱，自己开心了宝宝

也才开心）