人的身心灵三位一体（身心灵精气神心为君主）

1.调节情绪，身心健康

身体充满智慧，身体疼痛除了受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪、压力和心理问题所造成。

心态不好，所有养生都是徒劳。调整好自己的心态，保持良好情绪身体才能保持健康，才有更好的精神和状态去生活。

2.选择合适的思维方式，积极心态看问题

相由心生境随心转。“心念一转，万念皆转。” 正因为念头可以转变，改变观念，生活才能跟着转变。 每个人都是自己生活的指挥官，生活是什么样的完全在于我们如何对待。

和喜悦、平和乐观的人交朋友，才能成为高能量层次的人。用高能量层级去对待生活，才能吸引更多高能量的人和事使生活进入正向循环。

思维方式也显得至关重要，不是非黑即白的二分法，也不是异口同声的一分法，而是阴阳相济祸福相依的三分法。正向，正能量，希望地去看待人事物，一切都会越来越好，这是吸引力，是意念力也是心念力。

3.改变过去的不良习惯，建立正向的循环

人既是观念的动物，也是习惯的动物。

生活中很多行为习惯后都会进行无意识的循环和重复，所以要有意识地行动，保持觉知。如此一来，心里就会知道这些行为和念头是否健康和积极。

习惯不止是行为方面的，重复的不良信念和念头也是需要除去的。否则的话会让人的能量逐渐被削弱，各种负面情绪诸如恐惧，紧张和焦虑都会给生活带来消极影响。

取代不良念头的最好方法就是以积极正向的念头取而代之。念头连起来就是思想，思想会影响一个人的选择，选择会影响一个人的行为，行为会促成一个人的性格，性格会影响一个人的命运。

人活一世，活的是心情，拼的是心态。 凡事从自己看内在，从自己内在找原因。生活中发生的一切人事物都是内心吸引来的 ，都是能量的显化。

格物致知，事上练

诚意正心，正能量

修身齐家，借假修真，投射认知

治国平天下，能力多大责任有多大