预防新型肺炎注意安全（预防新型肺炎除了口罩还要注意哪些）

截至 2020 年 1 月 21 日中午，境内累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例 233 例，其中确诊 219 例（武汉市 198 例，北京市 5 例，广东省 14 例，上海市 2 例）。

另国家卫健委发布 1 号公告，将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。

更值得警惕的是，昨天有两个新的疫情进展被确认：①存在人传人现象；② 有医务人员被感染。

李医生整理的了预防新型肺炎的口诀，分享给大家：

预防千万条，口罩第一条；

健康第一位，不要吃野味；

不往人群挤，病毒不缠你；

洗手很重要，胜过吃补药；

通风也要紧，疾病无踪影。

①避免去人多密集和人流量大的地方。如因生活需要必须去，建议戴上口罩。

病毒性肺炎以飞沫传播为主，常见的病原体是流感病毒、副流感病毒、巨细胞病毒、腺病毒、鼻病毒，此外还有冠状病毒，2003年流行的非典（SARS）的病原体就是冠状病毒。

鉴于这些病毒以飞沫传播为主，因此预防病毒性肺炎，正确佩戴医用外科口罩是一个重要方法。普通的医用外科口罩就可以起到防护作用。戴口罩时要让鼻夹紧贴鼻翼，还要把口罩褶皱拉至下巴部位，保证鼻子和嘴巴被完全罩起来，这样可以有效预防以飞沫传播为主的病毒性感染。

同时，被感染的患者也应该佩戴口罩，防止病毒传染给其他人。

李医生不建议佩戴医用防护口罩，因为医用防护口罩虽然提高了过滤病毒颗粒的效果，但是透气性差，长时间佩戴会导致缺氧，从而降低人体抵抗力；只有在预防经空气传播疾病如开放性肺结核、麻疹等疾病时才需要佩戴医用防护口罩。

②人在打喷嚏或者咳嗽时，不要直接用手去遮挡，应该用纸巾遮挡，如果来不及的话，要用胳膊遮挡。

因为如果用手遮挡，手就容易被病毒污染，人们在接下来的握手、扶栏杆、吃东西、抠鼻子等动作中都会用到手，不经意间，病毒可能就传播出去。

回来洗手后再触碰家里的东西，特别是水和进食的东西。

③保持屋内的通风（当然，注意不要过度通风导致受凉感冒）。

④作息规律，不熬夜，减少性生活；容易疲劳者，多休息，保证充足的睡眠可以增加抵抗力，减少感染机率。李医生认为加强身体锻炼、提高自身免疫力的重要性是排在第一位的，在同样的环境中，免疫力差的人更容易被病毒侵袭。

⑤饮食相对规律、清淡；不暴饮暴食，少吃油甘厚味、海鲜及煎炸食物等；不要吃野生动物和奇怪罕见食物；少饮酒、少吸烟。

⑥保持适当的运动量，增强体力。

⑦成人要减压减负，放松身心，缓和生活工作节奏。小儿避免玩闹过度，根据天气适当增减衣物，避免感冒。

⑧有感冒症状，必须马上处理。如自行处理或服药未改善，请马上就医，不要拖延。以免延误病情。

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