吃碗豆的好处和坏处分别是什么（吃碗豆的优缺点）

吃豌豆的好处有可以起到通大肠的功效，因为豌豆中含有丰富的粗纤维，能够很好的促进肠蠕动，能够保持大便的顺畅，从而起到清洁肠胃的功效，而且豌豆还含有丰富的膳食纤维，可以防治便秘抗菌消炎，因为豌豆中含有赤霉素等物质，能够起到很好的抗菌消炎的功效，还可以增强新陈代谢，下面我们就来聊聊关于吃碗豆的好处和坏处分别是什么?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃碗豆的好处和坏处分别是什么

吃豌豆的好处有可以起到通大肠的功效，因为豌豆中含有丰富的粗纤维，能够很好的促进肠蠕动，能够保持大便的顺畅，从而起到清洁肠胃的功效，而且豌豆还含有丰富的膳食纤维，可以防治便秘。抗菌消炎，因为豌豆中含有赤霉素等物质，能够起到很好的抗菌消炎的功效，还可以增强新陈代谢。

吃豌豆的坏处:大量的食用豌豆，可能会导致腹胀。