怎样才能知道自己排卵期和排卵日（女性排卵期怎么算才好）

　　对于一些新婚夫妇来说，拥有一个健康漂亮的宝宝是他们梦寐以求的事情，因此很多夫妻都在积极备孕，当一切备孕工作都已准备妥当，如何尽快怀孕又成了他们关心的事情，那么如何才能尽快怀孕呢？首先要算准女性排卵期，其实排卵期的女性会有一些表现，今天我们一起来学习一下女性排卵期该怎么算，以及排卵时身体出现的那些表现，备孕夫妻可不要错过。

　　一、女性排卵期的计算

　　计算排卵期之前首先要了解排卵日，排卵日即女性卵子排出的那一天，女性月经周期正常的前提下，通常从下次月经开始第一天算起，倒数14天即为排卵日，一般将排卵日的后四天和前五天共十天，合称为排卵期，该期间女性子宫内卵子会排出卵巢，通过输卵管达到子宫内部，若此时进行夫妻生活，则容易受孕。

　　二、女性排卵时的表现

　　1、宫颈粘液分泌量增加。女性在接近排卵时，宫颈粘液受到自身雌激素影响，致使分泌量增加，同时宫颈粘液会呈现稀薄、有弹性、透明，状如水状或蛋清状，该状态下有利于精子的顺利通过，还会增加精子的存活时间，为顺利受孕提供有利条件。

　　2、体温升高。通常情况下，女性的体温会随月经周期而出现周期性变化，女性在排卵后，卵巢形成黄体，伴随孕酮产生，该物质会影响人体下丘脑体温调节中枢，导致女性体温上升0.3-0.5℃，一般会持续到月经前1-2天，然后再降至正常。不过该现象具有滞后性，且需周期性测量体温才可发现。

　　3、排卵日疼痛。据有关临床数据显示，部分女性在两次月经中间，会出现下腹疼痛感，超过97%的疼痛患者恰好为排卵期期间，多称之为排卵日疼痛或中间痛，但是该感觉并不适用于所有女性，有关调查显示只有15%的女性会出现排卵日疼痛感。

　　4、排卵期出血。女性排卵后，成熟的卵泡破裂，体内雌性激素水平急速下降，无法正常维持子宫内膜的生长，会导致子宫内膜局部脱落的现象，引发出血，但出血量通常较小，多数女性只表现为白带略红色，同时伴随下腹部疼痛，一般无需处理。

　　5、性欲升高。女性在排卵期间，身体内雌激素分泌量增加，阴道分泌物增加，会导致女性性欲升高，这是正常的生理现象，同时还可能伴随出现乳房胀痛的感觉，而这些表现正是同房的最佳时间，怀孕的几率较高，备孕的夫妻们不容错过。

　　通过上文了解，女性排卵日通常为下次月经前14天，排卵期则为排卵日的前5天和后4天，共10天，同时排卵期间女性会出现以上5种感觉，女性日常中应注意观察，做好同房准备，以达到怀孕，拥有一个健康漂亮的宝宝。不过备孕期间，男女双方一定要注意饮食和休息，切勿抽烟酗酒，以防影响宝宝健康。