呼啦圈可不可以练腹肌吗（呼啦圈可以练腹肌吗）

呼啦圈主要是瘦肚子的，腹肌作用不大 ，下面我们就来聊聊关于呼啦圈可不可以练腹肌吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

呼啦圈可不可以练腹肌吗

呼啦圈主要是瘦肚子的，腹肌作用不大。

转呼啦圈能练腹肌,熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性，长期坚持具有较好的瘦肚子的功效，但对于练腹肌是没有太大作用的，想要练腹肌，那么建议进行俯卧撑比较有效。