抑郁症的表现和症状怎么调理（抑郁症是怎么来的）

现在的生活都是快节奏的，尤其是生活在大城市的人，面临的压力都非常的大。时代在发展，人也要跟着成长，适应不了的就可能会压力很大，压力变大之后再不懂得去释放就会让自己的情绪越来越低落。时间一长可能就会患上抑郁症，抑郁症现在其实也是比较多见的，网上经常会看到有关抑郁症自杀的报道，看到这样的报道真的是会让人很难受。有时候就会想怎么会有人这么的脆弱，这么的想不开。

其实还是可以理解的，因为你没有遇到他们遇到的事，他们所承受的压力、所经历的事情都会让他们慢慢地失控，没有人去关怀，只有自己给自己安慰，又不懂得去释放。然后积累到一定的点就会很容易爆发，而爆发的结果可能就会是选择自杀。

抑郁症人群现在不仅仅是成年人了，很多正在青春期的人也容易患上抑郁症，这个时期的孩子会容易较真，而且青春期的孩子都比较叛逆，沟通不好就会让他们有消极的想法。还有一个时期，那就是产后的女性，没有得到理解和关爱，就会产生抑郁症。

看到这样的情况很多时候我们都会感到很无力，因为感觉自己帮不上什么忙？也不知道该怎么去帮他们？有的抑郁症患者平时可能也不是很悲观，但是他确实是抑郁症。就像两年前因抑郁症离世的乔任梁，平时在节目中都是很开心的，让人看不出他有抑郁症。所以抑郁症患者一般有什么症状？下面几句口头禅可以了解一下。

第一句：全都是我的错。抑郁症患者通常都有一个问题，就是不自信，经常地否认自己。生活中即使不是自己的错也会往自己身上带，会觉得全都是自己的错。这不是开玩笑，就是真的以为是自己的错。出现这样的症状就会让他们很难融入到集体当中去，常常会害怕与人交流，害怕因为自己的错，让别人讨厌自己。其实越是这样就会越让自己没有安全感，得不到别人的关爱，就走不出自己失落的小空间。还有情侣之间经常被不平等待遇，久而久之就会出现抑郁的状况，总是会陷入自我否定。

第二句：怎么我什么都做不好。自我否定得太多就会忘记自己的优点，然后就会更加放大自己的缺点，即使自己做的很好了，也不断地责怪自己做的不好，自己什么都做不好。关键是身边的人也没有及时地给予肯定，就更会让抑郁症患者觉得自己很没用，总是拖别人后腿。这种情绪时间越长，就会越低落，真的是非常危险。

第三句：真是烦死了。这句话听上去应该会很耳熟，很多时候都能听到。因为人的情绪变差之后，人就会变得很暴躁、烦躁，然后因为一些事情没有得到肯定，反而是越来越多的否定，就会让抑郁症患者觉得自己的生活很糟糕，自己也会觉得自己很没用。时间一长，就习惯性地用烦死了来面对他人，不停地给他人带来消极情绪，这其实是很不好的现象。这种现象应该是要多多的交流，多出去玩玩释放压力，缓解情绪。

抑郁症会产生主要还是自己给自己压力，然后又不懂得释放，再没有人关爱，最后就走进了死胡同。其实世界很美好，没有那么的不如意，人生就是这样坎坎坷坷，只要对自己有信心，心态要好，积极向上就没有什么解决不了，世界上爱你的人也很多，不是只有你一个人。