经期都有哪些禁忌事项（所谓的经期禁忌）

“大姨妈”令许多女同胞又爱又恨。常常有朋友留言问：经期是不是不洗头比较好？可不可以吃冰的食品……

今天小编特意请来深圳大学总医院妇科的黄锦锋医生，来跟大家一起细数，那些经期能做或不能做的事。

一、大姨妈刚结束可以为爱鼓掌吗？

前不久，我接诊到一个小姑娘，她说昨天晚上和男朋友同房后有阴道出血。经询问发现小姑娘昨天上午月经才干净。她没有慢性病史和手术史，既往月经都很规律，每年都做宫颈癌筛查没有问题。

小姑娘称自己确定月经干净了才同房的，因为护垫上没有血迹了，同房后出血是暗红色的。

于是我给她做了妇科检查，没有同房导致的阴道损伤。血迹是从宫颈口流出来的，所以阴道的出血还是月经，是在性生活过程中子宫受到刺激排出的经血。

我告诉她（敲黑板划重点）：卫生巾上没有血迹并不代表月经干净了，可能子宫内还残留有经血未排出。

小姑娘这种情况在妇产科不算罕见。很多少男少女， 激情燃烧的时候，恨不得大战八百回合。但还是建议不要刚结束就迫不及待为爱鼓掌，经期结束2~3天确定经血排净后再啪啪啪。

二、经期可以洗头？可以吃冰的食物吗？

1、正常生活，可以洗头洗澡！

没有研究证明经期洗头洗澡对身体不好，所以像平时一样，该洗就洗。

2、可以吃任何不会让你痛经的东西。

如果你吃冰冷的食物没有任何不适，就可以吃。当然，如果你吃冰会肚子痛，还是别吃了（继续吃不是难为自己嘛）。

同样的，如果你吃辣没有啥不良反应，可以吃！吃海鲜没有不舒服，也可以吃！所以聪明的你，会举一反三了吗？

三、经期最好不要做哪些事？

1、 献血

经期本来就在流血，再献血有贫血风险。

2、盆浴或游泳

经期宫颈分泌的黏液栓稀薄，宫颈口基本处于通畅的状态，阴道和水中的细菌有可能进入子宫，容易导致盆腔炎症。但是可以淋浴和洗头。

3、性生活

不排除有些人喜欢浴血奋战，但是不注意卫生的话容易诱发妇科炎症，所以并不建议。上文也提到了，最好经期结束2~3天后再同房，记得做好避孕措施。

4、剧烈运动

我相信大多数女生经期都没这个心情。

那是不是经期就不能运动了？也并不是，如果适量运动你觉得没任何不舒服，量力而行地运动下也行。

最后再啰嗦一句，注意经期卫生，学会保护自己！

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▌本文作者：黄锦锋医生