咏春拳心法与口诀（咏春拳黏手与心法）

本文主要从外形动作变化来分析咏春拳的黏手对拆法，该拳法有一出一入半跟手攻防练劲和双手跟手驭势练劲两种。一出一入半跟手攻防用劲是咏春拳中一只手防另一只手同时进攻的顾打合一打法，亦是咏春拳搏斗中的基本打法；双手跟手驭势练劲，是咏春拳双手练、双手防、双手进攻的驭势失重击放打法与合禅学内功修炼的过程，亦是咏春拳灵劲变化进一步升华的融通练法。因此，咏春的黏手对拆，主练实战中的跟手灵变技术，并通过长期不懈的黏手演练，使知觉意识灵劲缓步上升，达到对抗时取胜的目的。

两种黏手攻防原理虽然一样，但黏手中的侧重训练方法和训练中的心法与实战中的用劲方法和效果不同，其原因与老师讲解以及与自己悟性、适应性等有直接关系。一出一入黏手对拆法，只有这类攻防的黏手过手对拆法，包括小念头对拆黏手，大念头对拆黏手，拦撑掌与勾掌对拆黏手，三战捶与日字凤眼捶对拆黏手，捶与直冲拳对拆黏手，擒桥捶与鹤顶上冲拳对拆黏手，还有单推手、小圈手（碌桥）脆马捶，一出一入等自由对拆混合黏手对练。笔者认为，这些一出一入黏手攻防对拆之动作用劲变化，其实就是咏春拳中的小念头、寻桥、镖指三套拳中的基本散手动作。

那么本门中的师承为什么无三套拳的训练而主练散手黏手拆法呢？从表面分析，有人会认为，不花时间去打咏春拳的套路，又怎样去把动作练准练熟呢？又怎么去练寸劲发力呢？其原因是本门古老咏春拳一出一入的黏手对拆，其心法与训练中理念是合于双手跟手驭势训练以系统黏手实战为着眼点的，一般有套路打法的咏春拳的，以实打为着眼点，能攻能防，注重桥手的功力和发直拳的寸劲速度，只有这样才能以固定三角形架构理念，抢占中线紧迫快攻。这是由师承侧重和训练心法不同所决定的。它充分显现咏春拳的直线运动攻防威力，较适合青年人使用。一出一入攻防合一打法，在单独黏手训练实战中，其心法是“朝面追形，来留去送，甩手直冲”。在动作黏手训练中，必须要一丝不苟地合于三角形架构，愈细腻愈体现以直求快、以直力破横力的实打作用。

咏春黏手对拆，同样以一出一入打法为基本法，而黏手中的跟手还原用劲应是最主要的训练项目。它要求在一出一入的黏手对拆中，以弧变圈，手如蛇缠猎物，身形马步如转轴，手导身步变化用劲，由轻至重、由慢至快，以意识跟手激发体内血气运行，达于四梢。跟手用劲以圆之横斜力，合上下整体浑圆劲变化，不用直力，不以外力，而是知觉、神、意、气、形诸内劲的修炼过程，使跟手用劲达到以横破直，反应敏捷。故黏手跟手驭势进攻的心法是迎面而转、来留去送、你上我下、你下我上、高接低攀。一出一入黏手实战时见双手跟手驭势进攻技术用劲合用，从中可以体现咏春拳一出一入的基本打法的风格特点。

以黏手过手先固定机械式对拆咏春散手，其实质就是要练习者以最实际的方法，把各散手的实战动作用劲练准练精，合于知觉反应而生化内劲，使手、身、步、意、气、神不求自得，这样比起打套路用劲来得既直接见效又省时省力，而更重要的一点是避免因打拳发力而致使跟手用劲脱离修炼进程。笔者在近年的教徒过程中，有数个曾学过他门咏春拳三套拳、单黏双黏手、腾箍手或打木人桩的徒弟，在咏春黏手对拆中，总是以进攻意识用劲拆练，使实战黏手用劲无法承接，手身步上下用劲不协调，表面看很有劲力而实质上多是用手部外力，黏手跟手知觉反应不灵捷，且多犯顶撞之力。后来我对他们说：“咏春拳的功力是手身步合一的技术灵劲，不是手桥的硬度愈硬愈好，更不是一拳可以打死一只牛的那种打击力。实战搏击中千变万化，能学斗牛士一样制服狂牛，总比面对面撞桥斗力好，跟手对练就是要学斗牛士一样以巧取胜，长年演练功力自然可及。”

其中悟性高的学徒很快就能克服这种进攻用劲意识，使黏手跟手用劲技术不断上升，跟手驭势知觉反应密而不漏，以横破直一下入对方三关，要击人、放人举手可及，顿觉顺势自然。但亦有悟性较差的，不明何为实战功力，在黏手对练中始终放不下进攻用力，使上下不合跟手用劲，无法向知觉技术用劲的深层次进展。由此可知咏春拳的黏手对练是既要修炼者懂得实战中的攻防拳理，又要其渐入深层修炼，臻达内家武学新境界，以柔制刚又刚柔相济，奇正还原，生生不息，使心法之妙自在其中。能通过咏春拳双人黏手跟手驭势的长年修炼者，不仅能合于一出一入的半跟手发力打人，又能在实战中慢慢积累功力，知觉用劲就会灵变通微，随心所欲。这种用劲功力最终会合于内家拳之理。

师承咏春拳门派众多，从外形拳种动作看几乎一样，似无什么不同之处。但咏春拳心法训练十分注重层次的高低，这一点往往被人忽视，然而被忽视的却是其最重要的东西。同是一种手法，训练心法不同侧重点就不同，效果也不同。咏春拳讲求实战中的防御能力是以技胜不以力敌。所以练习者要知拳理中的大道理、中道理和小道理的实际作用，不能只知师承刚可克柔而不知拳道中的柔可制刚，只知直可破横而不知横可破直，只知力之一时输赢而不知千秋胜负之理。咏春拳黏手训练中的实战点化，只是心神领悟的东西，外形动作几乎难辨，就差那么一点点。由此可知，咏春拳训练不仅仅要按承师心法去练，还要知道鉴学与实践更是至关重要的。

笔者所练咏春黏手中的心法迎面而转与咏春拳一出一入心法朝面追形就有所不同。其中一出一入朝面追形主直线运动，多以手部用劲，从而以一只手防御另一只手进攻，以拳的杀伤力甩手直冲，身形以腰为轴半弧形驭势，马步时以弧形入中（制脚）。开合沉浮不大是“以直破横”打法。“迎面而转”是双手跟手驭势进攻打法，“迎面”是圆形运动，是顺时针（顺对方势）双手驭势取对方转势换势之虚发动进攻，是手导身步发旋转力的整体用劲。

其用劲方法是：双手以意念导力合上下用劲时用劲三分，驭势双手发力是合身步整体用劲，同样是手三分身步七分在旋转运动中合力发出。双手驭势制对方手用的是“以横（斜）破直”之功作用劲，又合身步以圆破势用劲。表面看似迂回动作较大，开合沉浮似疏，但是迎面而转是一种意识跟手、接手反射。跟手灵劲是通过长年浸泡黏手接手，使之在实战变化中适应。外形动作跟手和触觉跟手用似蛇缠猎物，密而不漏、出于自然，只有这样才能达到“以横破直”的真正作用。两种之区别是横与直、圆与半弧、浑圆整劲与半整劲的二争力、手部用劲三分与七分而已。从实战打法分析，只在适应某种打法，以功力与技术矛盾哲理分析，不分优劣，又相互相克。

所以咏春拳在黏手中外形动作较大，但跟手用劲伏虎变化则十分细腻，动作大的原因是便于整体用劲以圆克弧、以横破直，似太极拳中的大捋可破小捋动作用劲一样，动作变化大更有利于实战中的每个角度跟手进攻，又合于长、中、短手控制变化和发力放人、击人，关键是跟手接手用劲和跟手触觉用劲是否出于自然灵变、随心所欲。这种灵劲只有通过咏春拳的黏手浸泡才可达到至高境界。