早上洗头与晚上洗头哪个更健康（早上洗头和晚上洗头）

随着生活条件的提高，人们在卫生方面都比较注重干净整洁，甚至清洁的重要性，干干净净对自身的身上有着良好的影响。

洗头对于大家来说，几乎是每天都要做的一件事情，因为不仅能够让头皮保持干净，而且还会让自己显得非常有精神，但是如今的生活节奏逐渐进入了快步伐，让大多数上班族在时间上得不到充足，很多人对洗头的时间产生了一定的困惑。

日常生活中，一些人会选择在早上洗头，也有一些人会选择在晚上洗头，那么早上洗头和晚上洗头有什么区别呢？哪种方式对身体更健康一些？

早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？

如果没有着凉，水温适宜，洗头的时间不论早上还是晚上，对人的危害都不大。

人体在经过一晚的休整后，身体各机能还在苏醒阶段，血液循环并没有那么快到正常值，血液运行也较为平缓。这个时候，头部的皮肤相对比较敏感，洗头时尤其是冷水洗头，在凉水刺激下，大部分血液涌向脑部，容易造成脑部血管的负担，从而不利于身体健康。

所以早上洗头，需要在水温适宜的情况下，且等血液恢复到正常值，再进行清洗。同时，晚上洗头后，如果捂着不干的头发睡觉，可能会造成发质受损、着凉、感冒等问题，因此尽量不要在临睡前洗，洗完头发后需要彻底吹干。

综合所述，早晨和晚上洗头都有自己的优缺点，可根据自己的习惯洗头，不要有太多的讲究。不过洗完头后必须把头发吹干，不能带着湿漉漉的头发睡觉，以免引起头痛或加重体内湿气，引起感冒。

频繁的洗头发真正的会导致头发掉得多吗?

在医生看来，不管你掉多少头发，都和洗多少次头没关系，而是头发本来就要掉了，洗头发只是让它们快一点掉落而已。

频繁的洗头对头皮影响更大，毕竟，洗发水会让头皮保持干爽，并没有脱发的效果，最多是头发总是干干的，头皮屑会比常人多一点。洗头发的时候，根据发量和起泡效果，适当放洗发露，以免挤得太多，泡沫多，冲洗头发时间长。

如果自身的皮肤是油性状态，每天都洗头会增加分泌皮脂的代偿性，若在洗头时用较大碱性的洗发液，会负面刺激局部头皮，造成不良影响。

若生存的地方比较热，经常出现流汗现象，可以适当多洗几次头发，如果生活中经常出现脱发问题，则要先降低洗头的次数。

到底多久洗一次才正确？

洗头是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，让秀发清爽飘逸。但头发“脏不脏”除了与环境、生活习惯有关，还要看个人的发质。

油性发质油性发质的人，往往油脂分泌旺盛，头发非常容易出油。

“明明昨天才洗的头，不到一天，看上去就黏糊糊的”。油腻的头发容易沾染灰尘、漂浮物等脏物，如果不及时清洁，可能导致发根油垢过多，造成毛囊堵塞。

因此，油性发质洗头发就要勤快些了，可以每天清洁一次。

中性或干性发质2~3天洗一次头，脱发严重的人可减少洗头频率。洗头过于频繁可伤害头皮上的皮脂腺，减少油脂，使得头皮和头发上的天然保护膜丢失，从而对发质带来损伤。

此外，这些洗头误区，对我们的头发健康来说也没什么好处

1、护发素使用不对

许多人认为护发素在头发中停留的时间越长，头发就越柔软。事实上，长时间使用护发素并不能改善其被吸收的效果，而且大多数护发素只能用于发尖，如果直接涂在头皮上，容易刺激头皮和堵塞毛孔，破坏头皮生态平衡，引起炎症。

2、吹干

洗完头发后应该先用毛巾将头发的水分按压一部分，然后再用吹风机的温和档吹干，使用吹风机时要与头发保持至少10至15厘米，可以适当变换吹的位置，当然有条件的自然风干最好。

3、洗发水直接倒在头皮

很多人图省事，直接往头顶倒洗发水，再进行揉搓。任何洗发水本质上都离不开化学制剂，将化学产品直接与头皮接触，会刺激头皮，长此以往，可能带来伤害。

4、水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

简言之，头发的健康和洗头方式有一定的关系，而油性头发和干性头发的人群，平时要注意按照季节或自身习惯合理安排洗头次数。