血脂到底多少才算正常（血脂水平多少才算高）

我们俗称的“三高人群”指的就是患有高血压、高血脂、高血糖的人群。而“血脂”排在“三高”中的第二位。血脂是指人体血浆中脂肪的总和。随着我们的生活水平的提高，越来越多的人患有高血脂。但是怎么判断自己是否得了高血脂呢？我们先来看看医学上所说的高血脂是指什么。

我们俗称的“高血脂”在医学上指的是高脂血症。总体来说就是指人体血中脂质，包括胆固醇、甘油三脂，水平过高。高脂血症是当代人最常见的疾病之一。大多是由于作息不规律，过多食用油腻食物以及缺乏运动所致。

血脂水平处在哪个范围才算高血脂？

检查血脂水平需要抽血化验，而其中最主要检查的项目就是人体的胆固醇含量、甘油三酯含量、低密度脂蛋白含量以及高密度脂蛋白含量。

人体总胆固醇含量正常的水平是小于或等于5.17mmol/L，当总胆固醇的含量超过或者等于5.69mmol/L时，证明胆固醇含量高。

人体甘油三酯含量正常的水平是小于或等于1.70mmol/l，当甘油三酯的含量介于2.26-5.63mmol/l时，证明甘油三酯含量高。

人体低密度脂蛋白含量正常的水平是小于或等于3.10mmol/L，当低密度脂蛋白的含量大于等于3.62mmol/L时，证明低密度脂蛋白含量高。

在所有的指标中，其中低密度脂蛋白的指标是最为重要的。如果该项指标显示高于正常水平特别多的时候，动脉血管壁容易形成斑块，时间长了更容易导致心脑血管疾病。

关于高血脂，人们有哪些认知上的误区呢？

当体检时查出自己有高血脂的时候，人们往往不重视，以为只要平时少吃肉或者不吃肉就可以了。事实上，降低血脂可没有想象得那么简单。血脂水平出现异常，通常会导致动脉硬化，严重的情况下还会诱发脑梗。所以如果体检过后，发现自己血脂水平较高，应该要及时询问医生，在医生的帮助下，科学有效地降血脂。

此外，高血脂并不是仅仅存在老年人身上。很多对“三高”都有这样的认识误区，以为只有老年人才会患上这样的疾病，其实不然。中年患上高血脂的病例并不在少数。因此越是年轻的时候，越应该注意自己身体上的变化。应该定期到医院体检，少熬夜，多运动，减少患上高血脂病的可能性。

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