茄子青椒拌皮蛋的做法（红椒茄子拌皮蛋）

做法步骤

1、准备好所有需要的材料，记住凉拌的茄子一定要选嫩一点的，老了就影响口感了....

2、茄子洗干净去皮，切成5厘米长的段，改切成条...

3、一般切好的茄子会在水里放一点盐泡一下口感会更好

4、小米辣切小段，然后洗净去籽备用，不能吃太辣的人可以选择不辣的辣椒

5、大蒜拍碎，切小碎末备用

6、皮蛋剥去外壳

7、然后切成均匀的小瓣

8、将切好的皮蛋摆如盘中备用，可以根据自己的想象摆出任意自己喜欢的造型哦

9、锅内上油，烧制五成热备用

10、倒入茄子，炸约一分钟至米黄色

11、将炸好的茄子捞出来备用

12、将茄子放入碗中，放入红椒粒，倒入蒜末，葱花

13、在放入盐，陈醋，生抽，最后倒入适量芝麻油，辣椒油，用筷子彻底的搅拌均匀

14、将搅拌好的材料装有皮蛋的盘中即可...

15、如果没有胃口做一个凉拌茄子，配上一碗清粥，在这炎炎夏日再合适不过了......

小贴士

【注解】 茄子是茄科植物茄的果实，为一年生草本植物，原产于东南亚一带，西汉时传入中国，至今已有2000多年的栽培历史。茄子在中国各地均有种植，是人们喜爱的大众化食物，且能预防和治疗多种疾病，具有很高的药用价值。 【营养价值】 茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。 【功效作用】 茄子性寒，味甘，入脾、胃、大肠经，具有活血化淤、清热消肿、宽肠的功效，适用于肠风入血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。茄子含黄酮类化合物，具抗氧化功能，可防止细胞癌变，同时也能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，可调节高血压，保护心脏。紫皮茄子对高血压、咯血、皮肤紫斑病患者益处很大。 【宜忌】 茄子适宜发热、咯血、便秘、高血压、动脉硬化、坏血病、眼底出血、皮肤紫斑症等容易内出血的人食用。 【忌食】 凡是虚寒腹泻、皮肤疮疡、目疾患者以及孕妇忌食。不宜食用过老的茄子。茄科植物都含有一定的茄碱，对人有害，熟透的茄子中含量更多，所以，这个时期的茄子不宜多吃。

心情故事

这两天一直在忙回家的事情，再加上七夕很多货都木有来得及发 所以还真是有点儿小忙碌的感觉，昨天还在百忙之中去拍了套古装 所以就是累上加累，再加上我这个冬天都很容易中暑的小身体，这么热的天你们懂得真的是一点儿食欲都木有啊 连续几天的外卖吃的我快发疯了，今天不管怎么样都得做点好吃的 来慰劳下这么辛苦滴偶，问某个人要吃点啥，结果某个人说只要是茄子 都可以，唉，你是这么一说就好了，烧菜的我就该纠结了，以前的做法真的吃腻了，上次做了次凉拌茄子吃起来口感不错，正好还剩下前天煮皮蛋瘦肉粥还剩下的两个皮蛋，就一起拌了，还做了个小花样儿，某个人一边吃还不忘评价一番:这茄子不光好吃，摆盘好看，下次再创新高 你们懂得，这叫站着说话不腰疼么，给了他一个白眼球，就和他抢着吃了