经常吃薏米有什么好处和坏处（喜欢吃薏米的人要注意）

薏米是一种药食同源的两种之一，营养价值极高。有健脾利水、清热排脓以及清利湿热的功效。对脾胃虚弱和心脏性水肿、小便水肿等症，效果很好。含有多种维生素和矿物质，是病中和病后食补的佳品。

它有什么功效呢？

1、强肾利尿

常食薏米，对慢性肠炎、消化不良等症有效。薏米能增强肾功能，可清热利尿，对水肿病人也有疗效。特别是肾病患者，此类患者最大的空难就是水肿排尿困难等，常食可很好的辅助改善。

2、抗癌、美容

薏米有防癌的作用，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。薏米中含维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，对病毒感染引起的赘疣等有一定治疗作用。意米富含维生素B，可防治脚气病。

3、不适宜人群

局中医辩证验方，女性怀孕早期应忌食薏米。

你经常吃薏米吗？红枣薏米粥很好吃，你吃过吗？