乐享高尔夫（高尔夫到底是一项怎样的运动）

"高尔夫"是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是：Green，Oxygen，Light，Friendship，意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"——在绿地和新鲜氧气中的美好生活。由此可以知道，高尔夫球是一种在优美环境中进行的高尚娱乐活动，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。

相信许多人一听到高尔夫，脑海中就浮现出“耗钱”、“与普通人无缘”、“贵族运动”这几个词，总是会用一种“歧视”的眼光去看待它，但事实真是如此吗？

高尔夫是一项贵族运动，但其实更提倡的是这项运动的“贵族精神”——诚信、自律、随时为他人考虑。下面就让小编带大家全面地认识高尔夫，了解它到底是一项怎样的运动，为何那么多人会爱它爱得深沉！高尔夫的正确姿势

握杆

1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

站姿

右脚方方正正地抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°；左脚向外开1/4，以5号铁为准，双脚分开与肩同宽，比5号铁长的就开得宽，比5号铁短的，双脚就向内拢一些。

双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。

打高尔夫的乐趣在哪？

先简单介绍一下高尔夫球场，高尔夫球场的主要规格有9洞和18洞等，正规18洞球场划分为18个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台(开球台)、球道、果岭、球洞、长草、沙坑、水池等障碍组成。标准球场的总长为5943～6400m，宽度不定，球场四周有界线，关键地段设有界桩。

◆◆策 略◆◆

高尔夫是一项策略性运动，每次击球都需要对地形、坡度、障碍、草的长度、风向等等因素作综合考虑，来推算挥杆的力度和高度等，球手还会考虑这个洞的球道策略，提前就计划好每一杆要把球放在什么位置上，依次选用哪种球杆。

◆◆速 度◆◆

高尔夫球手在挥杆时，杆速可以超过100mph，球速能够达到140mph，一杆挥出去最远能达到两百多米的距离，这会让你有一种非常豁达的感觉，可以减轻我们生活和工作中的压力。

◆◆技 巧◆◆

当你高尔夫达到一定水平时，你不仅要熟悉各种果岭不同的草种，考虑风向和风力对球的影响，还要掌握球场本身的设计特点与难易度，什么样的距离用什么样的杆，上杆力度需要控制在多少，沙坑如何救球，果岭推杆力度等等。

也许你永远不知道，下一杆会遇到什么困难，就像人生一样不可预测，但高尔夫会这样告诉你，别气馁，你还能做得更好！真正探索起来，你会发现高尔夫有无穷无尽的乐趣。

高尔夫能给人身体带来哪些变化？

高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心还有强身健体的功效。对于孩子而言：“高尔夫球”是一项可以从3岁进行到80岁的运动，孩子从小接触高尔夫运动，不仅可以形成优雅的举止、气质以及良好的身体与心理素质，更能在激烈的社会竞争中阳光健康地成长。长期坚持打球身体会有很多有益的变化，下面我就向大家普及一下高尔夫运动对身体的好处。

眼 睛

高尔夫这项运动需要眼睛长时间的直视远方，这对眼睛是非常有帮助的，缓解了眼睛的疲劳，特别对成长的儿童是非常有帮助的，如果能让他每天坚持打球，眼睛的近视率会大大下降的。心 脏

在击球瞬间高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病，坚持经常打球会让你有颗健康而强大的心脏以及心血管系统。

肝 脏

坚持打球可使肝脏表面血管脉络纹理清晰，同时还能有效消除脂肪肝，从而让广大球友们拥有一颗健康的肝脏。肠 胃

坚持长期打高尔夫还可以加强消化功能，促进营养吸收，使整个肠胃都处于健康的状态之中。

肾

高尔夫这项运动可以有效的锻炼腰部，从而增强肾功能。

骨 骼

长期打高尔夫球可以提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看中国首富李嘉诚就知道打高尔夫球的骨骼有多健壮了。

更重要的是，高尔夫还是一项培养人际关系的运动，在高尔夫球场你可以遇到各个国家和不同行业的人，你可以边打球边边谈生意、交朋友或者讨论球技等等，打高尔夫实际是一种派对，一种球叙，更是我们人生路上的导师，我们可以在高尔夫这项运动中学到很多知识！

,