led灯和白炽灯哪个对人好（什么样的灯最健康）

网友小丽最近总感觉眼睛不舒服，干涩、怕光、闭眼伴有强烈的痛疼感，经医生诊断，罪魁祸首是家中新装的吊顶灯。原来小丽特别喜欢紫色，自从装上吊顶灯后几乎每晚都将灯光颜色调为紫色，却不知道正是这紫光诱发了眼睛疾病。

相信很多人都跟小丽一样， 并不知道如何评断灯光伤不伤眼睛?为此，搜狐焦点家居记者对市场上常见的各类灯光进行了调查。

紫、白、蓝光对眼睛不好 黄色光最健康

一位不愿意透露姓名的业内人士告诉记者，评价灯光对眼睛是否有伤害，并不是看它有无闪烁。通常，频率在50赫兹的灯，也就是每秒闪烁超过100次，人眼基本感觉不到这种闪烁。

当然，并不是说只要灯没坏，没有人眼可见的闪烁不停，就判定它对眼睛没有伤害。灯光对眼睛有无伤害?根源取决于光线的光谱。

所谓的“光谱”指的是复色光经过色散系统分光后，被色散开的单色光按波长(或频率)大小而依次排列的图案。我们常见的彩色光谱有红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等。

业内人士指出，对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落，一些老年黄斑变性也与过于暴露在紫外线光照下有关。

其次，是红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗。

而，对人眼伤害最小的则是黄光。最常见的黄光就是以前家里用的白炽灯发出的微微黄光。业内人士指出，白炽灯因为90%的能量转为了热能，只有10%的转为光能已被国家明文规定淘汰，但它的确是对眼睛伤害最小的灯光。

荧光灯、节能灯、LED对眼睛均伤害 程度不一而已

虽然白炽灯对眼睛伤害最小，但因不节能已被明文淘汰。那么，面对市面上各类荧光灯、节能灯、LED灯等灯具，该如何挑选?

记者经过多方调查了解到，白炽灯，即小时候家里用的灯泡，虽然不节能，但对眼睛没有伤害;荧光灯，即电棒管、日光灯等，发出的光主要是白光，给人的直觉就是很亮，反光太强，看久了容易诱发视觉疲劳。

对于近年宣传比较火的节能灯和LED灯，业内人士指出，节能灯发出白色光不利于眼睛，如果用棱角镜观察里面还存在紫光的成分;LED灯节能是其优势，段时间内使用问题不大，但长时间使用对眼睛也不太好。

专家称 灯具类型不重要 选对光的颜色才是关键

如何看来，市面上销售的灯对眼睛都有不同程度的伤害，该怎么破?

有业内人士告诉记者，现在大多家庭、办公室、公共场所采用的都是荧光灯，如果周边环境为白色，在荧光灯下会产生强烈的反光，时间久了就容易诱发视觉疲劳、甚至近视。为此，建议如果使用荧光灯，尽量将周边环境装修为黄色或者使用黄色调的物件，这样可以有效减缓视觉疲劳。

对于LED灯，关于它的争议很多，有业内人士建议，如果是家庭装修，建议暂时不要使用，如果非要用的话最好不要长时间的使用。

专家还指出，不论是什么类型的灯，不是长期使用都不会对眼睛造成致命的伤害。选购灯具，最关键的是选对光的颜色，黄色或者暖黄色的光都是正确的选择。