陈皮和黄芪减肥法一个月瘦多少斤（红豆陈皮减肥法）

提要：红豆陈皮减肥法的原理、制作方法，和食用方法介绍。

红豆和陈皮搭在一起确实有减肥功效，那红豆陈皮减肥法的原理、功效和具体做法你知道吗？不知道的就跟小编来看看！

一、红豆陈皮减肥法原理

红豆含有丰富的维生素B1和B2，而且还含有多种矿物质和蛋白质，具有利尿、消肿功效，红，而红豆中的石碱成分还可以加快肠胃的蠕动，对于便秘和浮肿很有效哦。

陈皮有助于消化还可以消滞化痰，开胃，与陈皮搭配着吃，可以帮助肠道清除多余脂肪，既可以减肥又可以消肿，瘦腰瘦腿特别有效哦，超给力的。

三、材料及做法

材料：200克红豆、5克陈皮、少量盐

做法：先把红豆浸泡半个小时，然后再加入500毫升水先将红豆煮开，然后再将红豆煮烂就好了。

四、食用方法

可以将这款红豆陈皮汤当成午餐和晚餐来食用，如果你喜欢吃甜的东西，可以不放盐，就稍微放一点糖就可以了，可是不要太甜哦，这样不利于减肥瘦身，记住要坚持两个星期。

五、饭后半个小时吃

你也可以先吃一点饭然后再喝，大概是饭后半个小时左右就可以食用了，不过这种方法的效果比上一种减肥方法要慢一点。

红豆陈皮减肥法的原理做法和食用方法介绍，你了解了吗？

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