生理期比较严重怎么度过（性生活多久算正常）

夫妻生活是个比较隐私的词，即使心里有疑问，也不敢拿到桌面上讨论。尤其是被吹嘘能维持半个小时一个小时的男人数不胜数。听到别人议论，假装不关心的偷听，她们自我诊断和对照，难道我们有病？

小丽是我同事的同事，她每天的爱好可不敢苟同，别人是每天晒幸福，她是每天晒性福。到单位的第一件事不是讨论工作或是儿女教育问题，而是张嘴离不开我家那口子，她在男同事面前有顾及，很少讨论也不好意思讨论夫妻问题，但都说三个女人一台戏，她们单位她自己就能唱独角戏。

小丽说：“我和老公的生活非常和谐性福，然后重申是性别的性。我们每天一次，并且老公持续时间很长，那真是奇妙的感觉。”

凑巧的是我同事一直抱怨老公哪方面不行，“张口就吐痰”很扫兴。所以她就自己给他家老公诊断为阳痿，早泄，这让一个男人怎么受得了这样的屈辱，他家老公为了证明自己，真去就诊吃药，争取在同事面前扬眉吐气。

性生活维持多久算正常，没有人给出确切的时间，但我们经常听到的是20分钟到一个小时，两个小时或是更长的时间，你信吗？心在肚子里，好好品品就知道真假。这件事越神秘越有人吹嘘，吓得谁也不敢说出自己维持的时间，生怕灭了男人的雄风。

尤其是在一些言情小说中，男人更是化身为战斗的勇士，整夜奋战依旧精神抖擞。小说毕竟是小说，它总是以理想虚幻的情节出现，它负责写，你负责看，一笑而过，别什么事都往自己身上扯。

爱爱的时间

为了证明白性生活正常的时间，我翻阅了一部分资料，查阅了一些专家的介绍和建议。中国中医科学院男科主任郭军说：“性生活根据地域不同有一定差别，美国人一般2分钟即可，亚洲人的性生活时间一般为5-6分钟，当然这不是具体的标准，双方要根据情况及夫妻满意度为最佳。”

身体总有疲惫和懈怠的时候，必要因为一两次的不和谐，一两次的小片就扣上有病的帽子。一般性功能障碍的标准是连续三个月出现夫妻生活中这样那样的问题，一两次在所难免，谁还没有个想偷懒的时候。如果出现疲惫，劳累及其它的外在因素，时间短也不能诊断为性功能障碍。

爱爱的频率

关于性生活频率也是有讲究的，不是身体需要就没有节制，根据不同的年龄，夫妻生活的标准也不同。年龄20-30岁，每周三次，31-40岁每周两次，十年一个阶梯的减少，到70岁左右时一个月1次或是两个月一次。这也不是绝对的标准，根据人体质的发展规律制定的仅供参考的频率。当然夫妻双方可以根据需求，以身体不劳累，精神不疲惫为宜。

爱爱后情感交流

夫妻双方激情过后的情感交流特别重要，对于维持夫妻感情，提升家庭幸福度很关键。这是个小秘密一般人我不告诉他。所以夫妻可以聊聊天，谈谈孩子，说一些平时难以交流的事情，这个时候谈心可是最佳时期。

夫妻和谐，家庭幸福，满满的爱意凑成了家庭幸福。