鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

我家二宝这两天肠胃有点不舒服,啥饭都不爱吃,我这当娘的也是操碎了心,想起自己小时候每当不舒服时,妈妈都会帮我做一碗热气腾腾的西红柿鸡蛋面。所以我也给宝宝做了一碗。不过是西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,营养均衡,既有蛋白质,又含维生素。软软的,暖暖的,吃到胃里肯定很舒服。跟大家一起分享一下!

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(1)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

食材:番茄 菠菜 婴幼儿面条 鳕鱼 食用油适量

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(2)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

步骤

1.鳕鱼解冻后,切成小丁用柠檬片腌制15分钟

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(3)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

2.西红柿洗净后用刀在顶部划个十字,用开水烫一下

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(4)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

3.烫好的西红柿去皮

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(5)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

4.剥好的西红柿切碎备用

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(6)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

5.菠菜洗净焯水捞出切碎

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(7)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

6.起锅,锅热后倒适量的食用油,放入西红柿碎翻炒

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(8)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

7.炒至西红柿软化的时候加水

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(9)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

8.水开后下入宝宝面条,筷子搅拌一下防止粘锅

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(10)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

9.再次开锅后加入鳕鱼丁和菠菜碎

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(11)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

10.面条煮软后就可以出锅啦

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(12)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

这样一道非常快手的西红柿菠菜鳕鱼面就做好了,西红柿味道酸酸的,再加上菠菜的点缀,瞬间就把宝宝胃口吊起来。

后记

鳕鱼刺非常少,营养丰富,含有大量的蛋白质,肉质鲜嫩,清口不腻,非常适合宝宝食用。

西红柿味道酸酸的,很多小宝宝很喜欢,在者还能盖住鳕鱼的腥味。

浓浓的西红柿汁,嫩嫩的鱼肉,碧绿的菠菜,配上面条,一碗美味又营养的西红柿菠菜鳕鱼就出锅啦!

鳕鱼面条做法宝宝 番茄菠菜鳕鱼面(13)

西红柿菠菜鳕鱼面,荤素搭配,色香味俱全,便宜简单又好吃

相信你家的宝宝也会很喜欢的,各位宝妈们为了娃赶紧做起来吧!这碗面做法简单,食材也简单。不用担心宝宝拒绝!

小贴士

1.鳕鱼要提前解冻,我都是超市买的一块块的鳕鱼块(偶尔婆婆会去海鲜市场买整条的鳕鱼)

2.鳕鱼用姜片、柠檬片都可以去腥,初次添加辅食的宝宝不用腌制也可以的

3.菠菜要焯水去掉草酸

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