142斤暴瘦的女明星（这些女明星是这样瘦下来的）

最近刷微博的小8君，被惠英红晒出的一张比基尼照惊艳了，59岁，这身材，这状态，简直绝了！

还有杨幂，去年在机场照里因为小肚子上热搜。今年一营业就亮出了自己平坦的小腹，小肚子没了，还有了紧致的线条，不得不说，我酸了。

火箭少女吴宣仪，最近直接公开出了自己44kg的体重，还很嚣张地cue夏天，瘦，穿衣服好看了不起哦！

三月不减肥，四月徒伤悲……这个衣服月穿越轻薄的季节，减肥这个话题是该提上日程了。

不要过度节食

开始之前，小8君有话说。首先，千万不能过度节食！只靠饿去减肥的方法，相信大家都知道不靠谱，太伤身。

比如喝水都胖的杨紫， 拍《龙珠传奇》时，为了瘦，连续好几天只喝水，结果“拍戏的时候说台词都没有力气，觉得走路都在飘”

这样瘦身，太难受太不好坚持了吧！还很容易挫伤减肥的积极性，导致最后坚持不下来。

减肥是个长期任务，选择一种自己可以坚持，能够持久进行下去的方法比较重要。

洪真英间歇式断食法

最近看韩综《我家熊孩子》，洪真英帮姐姐减肥的方法引起了小8君的注意。先不说洪家姐姐flag倒了无数次的这个情况，来说下节目里的间歇式断食法。