补钙的五种食物是什么（补钙的五种食物介绍）
牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙，下面我们就来聊聊关于补钙的五种食物是什么?接下来我们就一起去了解一下吧!
补钙的五种食物是什么
牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。
酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。
豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。
油菜，每100克油菜含钙108毫克。
虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。
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