为什么我们会在晚上做梦 人为什么会做梦

有时候我们能记得自己做过的梦，但更多的时候我们是不记得的。梦的目的是什么？为什么我们会梦到现实中做过的事情？科学的研究能够帮我们找到这些问题的答案。首先梦是什么？它有很多复杂的科学解释，在这个文章中，我们将把梦定义为我们在睡觉时的想法，当我们醒来时还能回想起来的内容。

有时候我们能记得自己做过的梦

梦大都是视觉的，由场景和面孔组成，声音、味道和气味在梦中是罕见的。人类平均每晚有3~5个梦，有的人会高达20个。有个梦很奇怪，可能是极度超现实主义风格，而有的梦又很淳朴，就像重复了现实世界中刚刚发生过的事情。

有的梦又很淳朴

要研究梦，科学家需要对梦进行测量，睡眠分为两个阶段，快速动眼睡眠阶段以下称为快动。在这个阶段，眼球会快速的移动，同时身体肌肉放松。除了快动以外的睡眠阶段被称为非快速动眼睡眠，以下称为飞快动。在这个阶段，眼球是不会快速移动的，肌肉也不会放松。在一个睡眠周期中，会出现快动和非快动的交替。大多数的研究表明，当一个人从快速动作中醒来时，梦境更容易被回忆起来。而在非快动中，我们做的梦没有那么多，而且也没有那么奇怪。

会出现快动和非快动的交替

梦的频率和内容对每个人来说都是不同的，如果一个人觉得他们自己没有做梦，或者是一个晚上只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种记忆抹除的情况通常发生在一个人从快动到非快动的过渡，而自然缓和的进入清醒状态。如果一个人直接从快动中被叫醒，比如说被闹钟吵醒，他们就可能会比较记得那个带动睡眠期所做的梦境，梦的记忆也会随着年纪的增长而变化，老年人做的梦可能性更小，是因为由于老年人的记忆比较弱，可能是他们做梦了，但醒来的时候却记不住自己做的梦。

的梦可能性更小

一个位于大脑前部，被称为内侧前额皮质的大脑区域，它与梦境回忆有关，如果这个大脑区域被破坏，回忆起来的梦就会很少，或者根本就不做梦。而且这个区域的细胞密度因人而异，所以即使是两个健康的人，做梦的频率也会不一样。此外，人们的基因对此也会有影响。有一些梦好像是生活中真实事情的重现，那么梦是睡眠时发生的，还是在我们清醒的时候就存在的呢？

它与梦境回忆有关

最近的一项研究使用核磁共振成像技术为我们找到了答案，核磁共振是大脑成像工具，用来拍摄身体内部器官的照片。首先科学家们给研究对象看不同事物的图片，大脑会对特定的图片做出反应，研究对象睡着后再一次记录他们的大脑活动情况。通过询问研究者的梦境，科学家们发现梦境确实与大脑活动预测的图像相吻合，这就意味着梦是在睡眠时大脑中产生的。

梦是在睡眠时大脑中产生

那么我们做梦的目的是什么呢？研究人员发现，睡眠可以改善记忆，就是因为这些记忆在梦中被重新播放。非快睡眠是大多数记忆重现的时候，梦境中通常会出现近期的人或者事物。而快动睡眠中天马行空的梦可能是来自于近期不同记忆的组合，这些记忆在非快的睡眠中被重复的播放，并在快动睡眠中变得混乱。所以梦还可以提高创造力和解决问题的能力，尤其是在快动睡眠期间，小睡片刻。

睡眠可以改善记忆

许多不同的记忆可能在同一时间被激活，这些记忆混合在一起，当我们醒来后可能一个奇怪的梦的记忆能对问题产生新的看法，人们会更善于思考问题的解决方案。此外，一项研究发现，当我们清醒时，大脑中对情绪做出反应的信任和区域，在快动睡眠时是非常活跃的。这就说明梦还能调节情绪，也能改变情绪，如果争吵或者是悲伤之后睡一觉能让你平复情绪。

争吵或者是悲伤之后睡一觉能让你平复情绪

以上的研究告诉我们，当我们睡觉时，大脑的活动会让我们在醒来时回想起有趣的梦境，这些梦境帮助我们记住事情，变得更有创造力。处理我们的情绪，研究睡眠和梦很重要，它能让我们理解当睡眠不足时会发生什么，以及该如何治疗缺乏睡眠而导致疾病的人。好了，今天的文章就到这儿，欢迎下方评论你的梦！