赤小豆和红豆什么差别（红豆与赤小豆还是傻傻分不清）

赤小豆&红豆的鉴别

难度指数：★★☆

1看外形：

赤小豆常圆长圆形而稍扁；红豆则为短圆柱形。

2看种脐：

种脐是种子成熟后从果实上脱落后留下的痕迹，实际上是与果实连接的位置。赤小豆的种脐是白色，突出，而红豆的种脐却不明显。

赤小豆：紫红色，白色线形种脐突起

红豆：暗棕红色，种脐不突起

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使用区别：赤小豆&红豆

难度指数：★★★☆

既然已经知道了赤小豆和红豆在外观上的区别，那什么时候该购买红豆，什么时候又该购买赤小豆呢？

1、赤小豆和红豆都有利湿的作用，但赤小豆的利湿作用更好，因此临床上常常将赤小豆作为药用。

2、赤小豆质地坚硬，难以煮烂，红豆则更软，容易出沙，口感绵密。就口感的角度来讲，红豆更适合食用。

3、红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用。

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如何挑选品质优良的赤小豆&红豆

难度指数：★★★★☆

赤小豆

1、以饱满，色紫红为佳；

2、道地产区：以广东、广西所产为佳。

红豆

1、以饱满，颜色鲜艳新鲜有光泽为佳；

2、检查是否有虫孔、异味；

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养生药膳

难度指数：★★★☆

最后给大家推荐一款以赤小豆为食材的养生药膳。

赤小豆薏米粥

做法

1、浸泡:赤小豆与薏米按1：1的比例清洗干净，用清水浸泡4个小时左右。

2、翻炒薏米：薏米放在锅中小火翻炒，直至发黄和闻到香味。由于薏米性寒，微炒能减轻薏米的寒性，更养脾胃。

3、炖煮：烧沸后熬煮成粥，即可食用。

功效

健脾祛湿、利水、消肿、治湿痹。