分手后如何和前任建立舒适感（分手后坚持你的自尊）

昨天我读了这篇值得皱眉的文章，我所有的前任生活在文本中：为什么社交媒体一代永远不会分手（这可能是我！）它提醒了我，不仅是为什么如果你不收集前任是至关重要的”我不想在 Never Never Available Land 中管理大量的面包屑关系，但这也让我想起了为什么停止这一切更为重要，让我们做朋友吧，我们在与一个阴暗的前任分手后参与其中。这篇文章是我阅读最多的关于与前任成为朋友的文章之一。*****

在约会和人际关系中经常讨论和争论的问题之一是试图与前任保持朋友关系的整个问题。多年来，我已经写了很多次关于它的文章，但我仍然不明白为什么，特别是对于女性，我们似乎有一种强烈的愿望，让自己站在虐待我们的前任的痛苦前线。

我们想要与前任保持朋友关系的原因，即使他们对我们“不及”缺乏爱、关怀、信任和尊重，也是因为我们想要感到有效。我们常常度过那么久的感觉无效，那友谊就像最后的机会沙龙。

我们已经在另一个人身上消耗了情感和精力，并且投入了大量资金。

糟糕到感到被拒绝，因为他们不能（或拒绝）做我们希望他们做的事，但我们说服自己，如果分手后我们不继续成为他们生活的一部分，我们会觉得甚至更被拒绝和无效，因为我们甚至“不够好”，不能作为朋友留在外围区域。

这不仅仅是让你感觉有效，但会让你渴望提供或握住友谊的手；希望他们会非常想念你，以双手和膝盖爬回来乞求被收回。

它希望有条件而不是没有条件。它试图成为好女孩（或好人），因为你不想看起来好像你不成熟。这是一种接受降级的意愿，因为你认为你可以重新成为女朋友/男朋友。它想要密切关注他们并参与他们的生活。

更重要的是，与你的前任保持朋友关系，除了是对你的价值的某种肯定之外，这一行为本身使得放手的过程不那么痛苦。称之为“推迟不可避免的事情”。

然而，当有人对你缺乏爱、关怀、信任和尊重时，试图以任何身份保持他们的朋友都是一个严重的错误，那些试图这样做的人很快就会意识到这一点。

当你选择留在人谁不善待你，你居然验证任何消极的想法，他们对你的朋友加，这类似于给他们一个Assclown监狱免费卡全身而退。

你看，在生活中，无论你住在大城市、小镇、小村庄还是丛林中的泥屋，都有普遍的社会规范存在，就是这样：

当我们与某人分手时，如果我们真的对他们没有真正的爱、关心、信任和尊重，他们就不会想成为我们的朋友。如果他们确实提供或接受了友谊之手，那么就等于“我没那么坏” ，毕竟，我已经足够被视为朋友了。

在别人的手里谁拥有最多，冤大头你在最坏的情况，虐待你，你用你的行动：“我不尊重自己的尖叫够了”。

无论他们对在这段关系中没有体面地对待你的理由有什么迷惑的想法，你只是使他们合法化。

他们刚下车逍遥法外，你应该不断发现自己告诉他们所有关于自己的位置，有些人会厚颜无耻地提醒你，你要么提供或接受友谊之手。

生活需要后果，这是我们从自己的行为中学习并将点点滴滴与结果联系起来的唯一方式。

阴暗的人，是的，混蛋，没有经历足够的自然后果。如果他们这样做了，他们就必须解决他们的问题。

相反，当一个人不会忍受他们的混蛋时，其他人会。更糟糕的是，太多人为自己的行为负责，然后追捕他们以求验证。

如果你在某人在一段关系中耗尽你后为他们创造的结果不仅是提供或握住友谊的手，而且是继续在那里粗暴、自我打击或一个可以依靠的肩膀，或者闲逛，等待一点点关注，表现得像一个忠实的朋友，他们正在学习的唯一“后果”是他们可以继续从你被误导的感情中获得附带利益。肯定没有负面后果。

让我说，正如我之前多次说过的：如果有人在这段关系中没有以爱、关心、信任和尊重对待你，你可以肯定他们一次也不会交到任何合理水平的朋友你出去了。同一个人不在乎你的感受，当它结束时也不会大喊大叫。他们没有为你着想；他们在为自己考虑。

要有一些自尊，因为试图和一个很8少或根本不尊重你的人做朋友会剥夺你的尊严。那是你在抢劫你，而不是他们。

每一次，你和一个虐待你的前任玩快乐的快板朋友，你是说我爱你胜过爱我自己，你实际上并没有像你知道的或我知道的那样对待我，因为如果你做到了，我根本不可能给你一天中的时间，更不用说其他任何事情了。这实际上并不意味着他们所做的事情没有发生，而是你通过试图用友谊来按摩你的自我来淡化它。你在边缘化自己，你也在边缘化你所经历的。你想让他们对他们让你经历的事情有一点了解吗？切断它们。让他们想念你。让他们去惹别人。

你的工作不是修复/治愈/帮助或教他们一课，以便你变得“正确”并得到验证。

生活中，说到分手，我们都有自恋的倾向。我们希望少一点被拒绝的感觉，或者少一点像混蛋的感觉。但最好控制住你的自负，因为如果你让这些欲望压倒并劫持你，你就会和狼交朋友，或者如果你是个混蛋，“假友谊”会让自己感觉不那么令人毛骨悚然。

如果你与某人分手是因为他们无法给你你想要的关系，而且他们对待你时没有爱、关心、信任和尊重，你唯一的选择就是与他们保持距离，这样你就可以为这段关系感到悲伤并继续前进. 不要试图成为他们的朋友，这样你就可以证明自己是“正确的”，因为你这样做是以牺牲自尊为代价的。

使用“无接触”几个月并完全专注于你，如果在你真正花费了 100% 的努力远离痛苦的根源并竭尽全力摆脱这种关系、治愈并继续前进之后，你仍然渴望成为他们的朋友，继续把手放在火里。当我说它仍然会燃烧时，请相信我，但这将是一个教训。

许多人相信还有另一个普遍的关系规范，那就是你“应该”尝试和你的前任做朋友。

被遗忘的是，你只需要尝试3一个前任做朋友，1）对你很好，2）已经过去了足够的时间，你们都已经克服了失去关系的痛苦。让我向你保证，对于那些渴望与对你不好的人建立友谊的人来说，这不是你，记住你受到的对待是多么糟糕而不是试图从薄薄的友谊中获得友谊对你有好处空气。