睡觉穿内衣好还是坏 为什么说不建议穿内衣睡觉

我们都知道，每个人都需要睡觉。而且，睡眠的质量和睡眠充足对我们说非常重要。特别是对我们女生来说，拥有一个良好的睡眠质量，不仅能让我们身体健康，还能让我们皮肤状态满分。不过，今天小编要和大家讨论一下，女生睡觉时该不该穿着内衣睡觉。这个问题存在许多的争执，那么，如果经常不脱内衣睡觉，会对我们身体有什么影响呢？看完下文，你就明白了！

①，容易导致胸闷，

很多小可爱不习惯脱内衣睡觉，但是，睡觉时内衣会长时间束缚我们整个胸腔。会使我们的呼吸不畅，很容易导致胸闷和头晕的现象的发生。所以小可爱们，在晚上睡觉的时候，尽量让我们胸部得到释放，尽可能的保持空气畅通。如果，可以的话，我们最好还是把内衣脱掉入睡，让我们的处比较放松和舒适的环境下睡觉。

②，影响睡眠质量

如果穿着带有钢圈，或者不是很柔软舒适的内衣睡，在睡觉的容易产生束缚感。这种束缚感肯定会影响我们的睡眠质！对于一个女生来说，睡眠质量不好，会让我们皮肤变得暗沉、没有光泽、长斑、长痘痘，还会导致脱发、发际线后移，最主要的是还会影响身体健康。所以，如果可以的话，我们尽量不要穿着内衣入睡。如果环境不允许，我们在购买选择内衣的时候，可以的选择不带钢圈，比较柔软一些的。

③，对青春期发育有一定的影响

对于正处于青春期，年纪比较小的女生来说，穿着内衣睡觉，特别是佩戴的是带钢圈儿的内衣或较紧的内衣，束缚感会更强。经常容易这样的内衣睡觉，非常容易使胸部血液循环不畅，影响我们胸部的正常代谢和排毒，会导致胸部代谢紊乱。容易影响青春期胸部的发育。

④，很可能引发乳腺增生

对于我们女生来说，乳腺增生是很严重的一个问题。经常穿不舒适的内衣睡觉，不仅会影响我们身体的血液循环，还会影响淋巴细胞的排毒和代谢，很容易为乳腺增生等胸部疾病埋下隐患。所以，小编建议大家为了健康着想，睡觉的时候还是把内衣脱掉比较好。

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