为什么容易上火（怎么才能避免上火）

总是爱上火原因很多，与生活不规律，饮食结构不合理有直接的关系经常吃辛辣油腻食品，不大爱吃疏菜的人群，会引起胃火炽盛，引起口苦、咽干、咽痛、口臭上火的症状，下面我们就来聊聊关于为什么容易上火?接下来我们就一起去了解一下吧!

为什么容易上火

总是爱上火原因很多，与生活不规律，饮食结构不合理有直接的关系。经常吃辛辣油腻食品，不大爱吃疏菜的人群，会引起胃火炽盛，引起口苦、咽干、咽痛、口臭上火的症状。

经常熬夜，不注意休息，房事不节，损伤了肾阴，阴虚火旺而导致上火。情志不畅，肝气郁结，瘀久化火，也会引起上火。

总之避免上火，需要有规律的生活，尽量少吃辛甘、油腻食品，多进食，含有维生素比较多的水果、新鲜蔬菜。可以避免经常上火的现象。