消化不良按摩什么穴位最快（每天揉这两个穴位）

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俗话说，“人是铁饭是钢”，我们每天都要经历一顿三餐，如果不能够很好的吃饭是一件和痛苦的事情。这个胃肠的问题也困惑着如今很多的人。腹胀腹痛、消化不良、没有食欲等等。

对于消化功能的问题，我们很多人的理解是胃肠功能的问题，比如肠道蠕动功能较差，甚至是胃肠胀气，可以通过X光片看到胃部以及肠道有很多的气体。

胃肠居于我们的腹腔当中，我们在消化吸收的过程中胃肠会产生蠕动，给我们的腹壁一个力量。当胃肠出现了问题，那么这些问题会通过胃肠蠕动将力传到到腹壁的肌肉上，形成一些阳性的痛点，也就是我们说的经络以及穴位了。

这些由腹肌紧张造成的问题，我们可以通过一些经络穴位改变了这种状态之后，内脏的功能也会随之变化，所以我们就可以通过体表的刺激解决了内脏的问题。

脾胃为后天之本，我们身体的养分就是通过我们摄入的食物在脾胃的运化后化成的精气来供给的，通过脾的运化的功能去调节胃的运动。而通过腹壁肌肉的运动来进行这部分功能也就是我们说的，脾的功能不仅仅是运化，还有一个功能就是主运动、主肌肉。

所以当我们调节腹部肌肉的运动来调节胃肠消化的功能，也就是我们中医中所讲的脾主运化。那么我们刺激哪个穴位能够调节腹壁肌肉的运动呢？

这个穴位叫做章门。是属于足厥阴肝经的穴位，是脾经的募穴，所谓的募穴就是指脏腑精气结聚在腹部的穴位。因为脾胃为后天之本，所以通过这个穴位我们可以调节脾的功能，也就是可以治疗腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻等等脾胃功能失调的问题。

我们在针灸中有一句话叫做“脏会章门、腑中脘”，这是因为章门不仅仅是脾在腹部的精气汇聚之地，也是足厥阴肝经以及足少阳胆经的交会之地。所以在临床上我们可以通过刺激章门穴，调整腹部肌肉的运动以及调整脾胃的气机运动来调节我们的胃肠问题。

在生活中我们很难自己去针刺穴位进行治疗。那么我们可以通过另一种方式来进行胃肠的治疗。在生活中可以通过按摩的方式来改善脾虚的症状。平躺在床上按摩气海穴以及中脘穴。

气海穴在我们肚脐下1.5寸，也就是两横指的距离，中脘穴在肚脐与胸骨下缘，也就我们说的心窝的部位的中点。我们用掌心以快速回旋运动按摩这两个部位，力度要轻，时间以30分钟为比较合适的时间。

其中如果以胃部症状为主的可以增加中脘的按摩时间，以肠道症状为主的可以增加气海的按摩时间。

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