宝宝长高的关键是什么（影响宝宝长高的因素有哪些你知道吗）

每一个宝宝的出生，都承载着父母的希望与爱，希望宝宝快乐，希望宝宝身体健康，希望宝宝聪明。。。。。。而随着现在生活水平的提高，宝宝的生长发育都非常的好，个子更是一个比一个高，所以如何让宝宝长得高也成了父母的一大心愿。但是你知道影响宝宝长高的因素到底有哪些吗！

1.遗传。

宝宝的家族遗传史，是影响他成年身高要素中最重要的一点，占全部的百分之七十。从父母的身高、体型，评估一下宝宝的生长发育状况，大概就能知道他成年以后的身高了。

通常来说，女性成年之后的身高是父亲身高乘以0.923加上母亲身高之和，再除以2；男性成年之后的身高是父亲身高加上母亲身高之和乘以0.54。

2.营养。

营养的重要性是毋庸置疑的，特别是对于婴幼儿时期的宝宝尤为重要。想要宝宝长得高，首先要保证充足的营养，充足的饮食，满足孩子生长发育的需要。如果宝宝摄入的营养不够全面均衡，那他就不能够得到正常的生长。所以均衡、健康的饮食，也是非常重要的，不要让宝宝养成挑食，厌食的饮食习惯，多吃蔬菜和高蛋白食物哦。

3.睡眠。

睡眠看似和身高没有多大关系，但其实有70％~80%的生长激素是在夜间睡眠中分泌的，在夜间睡眠时的九点到凌晨一点，还有凌晨五六点的时候，是生长激素分泌的高峰。所以宝爸宝妈一定要让宝宝有充分且高质量的睡眠。

4.锻炼。

白天的生长激素分泌的比较少，而运动是能提升生长激素的，适度的运动也可以增加宝宝的食欲，给宝宝一个良好的睡眠。

虽然常规的体育运动能够促进骨骼和肌肉强壮，从而促进生长，但是宝爸宝妈们一定要注意，并不是所有的体育锻炼都对宝宝的生长发育有利。有些项目不旦会阻碍宝宝身体长高，而且对骨骼还会有伤害。宝爸宝妈们一定要选择合适宝宝年龄段的运动，记得强度不要过大。

5.生理因素。

有些宝宝出生的时候就有某种严重的疾病，如果没有及时医治，就会影响身高发育。或者一些宝宝体内缺少微量元素，也会导致身高发育的缓慢。

如果宝宝生长发育缓慢，宝爸宝妈们可以带去医院做一个详细的检查。

希瑶妈妈小科普：有不少宝爸宝妈们因为宝宝的身高问题，去带宝宝打了生长激素。打生长激素是能长高，但是前提是在宝宝骨垢线还未闭合将要闭合的情况下，打生长激素才有用，而且只能短期使用。

但是许多宝爸宝妈们盲目带宝宝去打生长激素，但是如果过早使用了生长激素，会起到反作用，导致骨垢过早闭合，最后影响身高。所以宝爸宝妈一定要询问好医生，确定是否能打，不要因为一个失误，悔恨一生。