两性之间的主导权（前移5厘米两性更和谐）

研究发现大多数女性无法达到性高潮，可引起两性关系紧张。医学专家建议，尝试改变性生活的方式，例如男方主动把自己的身体位置前移5厘米左右，可增加性高潮的机会，让性生活变得和谐。

性高潮对男性而言，往往伴随着射精。女性就复杂多了——美国婚姻家庭治疗师伊莎朵拉·艾尔曼称，性高潮是积累紧张的能量然后释放，这个过程类似于打喷 嚏，但很多女性并不清楚性高潮究竟是怎样的。广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端介绍说，女性性高潮可表现为阴蒂肿大、突出，阴道分泌物增多，阴道括约 肌不由自主地收缩，身体肌肉出现暂时的僵硬，而高潮过后全身瘫软无力。

美国的调查显示：10%的女性从来没有达到过哪怕一次性高潮，而 经常有性高潮的女性也有50%~70%的情况是达不到的。有研究发现，仅通过性行为就能达到性高潮的女性不足30%。有53%~67%的女性承认自己会伪 装性高潮，原因是为了避免伤害男方的感受，避免让自己显得“不正常”。

在传统的男上女下性生活体位中，研究发现只有25%的女性能经常 达到性高潮。为此，美国性学家爱德华·艾彻建议，男方不再胸贴胸地躺在女方的正上方，而是把位置前移5厘米左右，将胸部贴近女方一侧肩膀，即男方骑在女方 盆骨更为靠上的位置，让男方耻骨与女方阴蒂有更多接触，增强直接刺激。研究发现，此法可让女方达到性高潮的比例增至56%。邓敏端建议多尝试女上男下的方 式，既可降低刺激到女方G点，令她更容易达到高潮，也可推延男方性高潮的时间，令双方实现同步；男方还可使用避孕套甚至局部麻醉来降低生殖器的敏感性，刺 激女方生殖器部位以外的敏感区域，如接吻和刺激耳垂等。

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