测量血压是躺着量准还是坐着量准（测量血压的时候）

很多人问华子，在测量血压的时候，如果左右手的血压不一样，应该以哪只手为准呢？华子说，人体左右手的解剖结构不同，所以测得的血压也略有区别。不过大家不用纠结以哪侧为准，因为测量血压的时候，应当做的是左右手分别测量，然后以数值较高的一侧为准。

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现在的电子血压计做得越来越小巧，测量血压也越来越方便，但是家庭自测血压推荐上臂式血压计，因为腕式血压计受到干扰多，准确性不高。

在测量血压的时候要左右上臂分别测量，两侧胳膊血压相差在20mmHg以内都属于正常范围。每侧胳膊测量三次，每次间隔两分钟，然后计算平均值。以血压较高一侧的数值为准，并且以后测量血压时都以此侧胳膊为准进行测量。

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有不少人跟华子说，自己的血压波动大，测量时相差很多。其实人体血压会受到许多因素的影响，比如说活动、情绪、时间、体位等因素都会影响血压。想测得自己准确的血压就需要避免这些因素的影响。

为了避免每天血压“两峰一谷”波动造成的影响，建议每日在相同的时间测量血压。测量之前避免剧烈活动和劳累，静息10分钟后采取坐姿或是半卧姿，使上臂处于心脏同高的位置上进行测量。

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血压控制的目标，在医院诊室测量血压以140/90mmHg以下为标准，而家庭自测的时候则以135/85mmHg以下为标准。血压记录是高血压患者非常重要的辅助治疗工具，建议每一个高血压患者都要做好自己的血压记录，以方便医生根据此记录制定治疗方案以及用药调整。

年纪高于65岁的老年人，血压则以低于150/90mmHg为标准，在可以耐受的情况下，再进一步降低至130/80mmHg。有些动脉硬化程度大的老人低压较低，要慎重降压，尽量避免低压降到60mmHg以下，以免影响心、脑等器官的供血。

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综上所述，掌握正确测量血压的方法对控制高血压具有非常重要的意义。在实际测量中，应该在避免干扰后，分别测量左右的上臂血压，然后以血压较高的一侧为准进行记录。服用降压药应当在医生的指导下进行，用药过程中发现问题请咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。