手脱皮吃什么好得快（营养师说改善手脱皮）

手脱皮是缺少什么营养？改善脱皮，从这5个方面找原因

相信有不少朋友有过这样的经历，手掌和手指会脱皮。

有些人会在四季交替时发生这样的情况，而有些人则可能只是偶尔出现了一两次手脱皮。

我们不禁想问 为什么手会脱皮呢？ 是不是与缺乏某些营养有关？今天 我们就来了解一下：手脱皮

首先，我们先要明白什么原因能导致手脱皮？

引起手指脱皮的原因有很多

1、触摸刺激性的化学品引起的过敏

这是最常见的一种原因。化学用品会刺激手部，引起脱皮，甚至皮肤炎。如果你经常做家务，尤其是接触各种洗涤用品时不戴手套就可能遇到这个问题。

2、气候原因

如真菌引起的手癣，以及牛皮癣等。

4、汗液排泄功能障碍

某些汗液排泄功能障碍者，手上的汗液不能及时排除，可出现汗疱疹，从而出现手脱皮。

5、某些营养的缺乏

我们身体出现某些异常的表现，经常会与缺乏某种营养有关。

手脱皮，就与缺乏维生素有关。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

当人体缺乏维生素B时，可能会出现脱皮，痕痒，严重者会患皮肤炎。维生素C、E的缺乏也会导致皮肤脱皮的异常症状。

虽说手脱皮时可能不疼不痒，但许多人总喜欢撕掉脱掉的皮。如果一不小心将皮肤撕破，手上携带的病原体也可能会导致手感染。因此，预防手脱皮显得很重要了。

预防手脱皮，可以做到以下几点：

1、避免接触刺激性物质

日常生活中的洗衣粉、洗洁剂等都属于碱性物质，长期使用会出现手部干燥或脱皮的情况。因此，若做家务时，最好带上橡胶手套，避免手受到刺激。

2、多使用护手霜

护手霜有润滑和保护新生皮的作用，所以在气候干燥时，涂抹护手霜有利于防止手脱皮的发生。

3、多吃富含维生素的食物

维生素对皮肤有保护作用，因此平时可以多吃一点富含维生素的蔬菜、水果或者动物源性食物，如动物的肝脏等。

4、避免手部受到过度的冷热刺激。保持手部的干净卫生。