怎么选好的纯牛奶（如何挑选好的纯牛奶）

看牛奶的消毒方式巴氏消毒牛奶或者是高温消毒牛奶都是可以购买的，这两种方式能最高保留牛奶中的营养物质，而且保质期长所以要看牛奶的消毒方式，消毒方式可以作为判断牛奶好坏的标准之一，下面我们就来聊聊关于怎么选好的纯牛奶?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么选好的纯牛奶

看牛奶的消毒方式

巴氏消毒牛奶或者是高温消毒牛奶都是可以购买的，这两种方式能最高保留牛奶中的营养物质，而且保质期长。所以要看牛奶的消毒方式，消毒方式可以作为判断牛奶好坏的标准之一。

看标识

市面上有各种牛奶饮料，这些牛奶饮料中的乳成分不足30%，所以不能算做奶制品，只能称为饮料。因此在购买时要看牛奶的标识，注意乳成分是否超过30%，牛奶中乳成分含量越高，牛奶就越纯，营养越高。

看蛋白质含量

大部分纯牛奶的含量在3%左右，如果是低于3%，甚至低于1%要休息不是纯牛奶，不能购买饮用，不仅没有好处，经常饮用反而会影响身体。

配料表第一位是水要注意

查看配料表，若是第一个配料是水并且后面还有全脂乳粉、白砂糖和香精等都要警惕，这些大部分不是纯牛奶，只是饮料，这些喝多没有好处，反而会影响身体，尤其是儿童和老年人。