叶酸0.4毫克等于多少mg（0.4毫克的叶酸比5毫克的还要贵）

叶酸，在越来越多的研究之下，发现了它的更多作用，也让一些人群认识到了叶酸的重要性，同时，商家也看到了商机。

随着社会的进步，以及医学的发达，叶酸的种类也变多了，不再是单一的选择，有的老人知道补充叶酸对自己有利后，会自行去购买服用。

在购买期间，就会发现一个问题，就是0.4毫克的叶酸，却比5毫克的叶酸贵，就想不通是啥道理，下面我们就来详细了解一下。

为什么0.4毫克的叶酸会比5毫克的贵？

最根本的原因还是服用人群存在差异，让商家看到了更多的商机，购买的人群比较多，价格就可能会定得高一些。

直接点说0.4毫克的叶酸价格更贵一点，可能是商家的一种套路，除此之外，还有一个原因，就是用处不同。

0.4毫克大多用来预防某些问题，而5毫克的叶酸，则是倾向于治疗，这样的差异，也可能会让两种叶酸价格出现不同。

有的人会想着价格贵点的效果会更好，但其实药效是一样的，并不是说越贵的效果就越好，而是应该按需选择。

一般来说，孕妇吃的叶酸大多选择0.4毫克的，主要是为了预防胎儿畸形，但若是孕妇体内叶酸缺乏得比较严重，则是可能需要服用5毫克的叶酸。

还有一些缺乏叶酸的老年人，也可能会需要服用5毫克的叶酸，对于叶酸的补充，并不建议盲目自行补充，最好是能在医生指导下进行服用。

老年人补充叶酸，食补好还是药补好？

这就需要因人而异了，对于不缺乏叶酸的老人来说，没有必要进行药补，只需要通过食物补充，就能满足人体需求，发生脑梗的几率也就会降低。

不能说为了预防患上脑梗，就盲目地去购买叶酸进行补充，更为关键的是有的人不懂得叶酸规格的内幕，可能就会错误的补充5毫克叶酸，有可能就会过量补充叶酸，可能也会给身体带来不必要的问题。

在不缺乏叶酸的时候，还是以食补为主，日常食物中，有很多含有叶酸的食物，比如说一些绿叶蔬菜，含有的叶酸就比较多，菠菜当中的叶酸含量就不是很低。

不想叶酸缺乏，一些错误的饮食习惯就需要改正了，每天的饮食应该保证营养均衡，可增加豆制品、坚果及奶蛋类的摄入量，可帮助补充叶酸。

对于严重缺乏叶酸的老人，建议先去看医生，在医生的指导下去补充叶酸，会更有益健康，另外，也是可以在药补的同时进行食补。

缺乏叶酸，身体可能会给出3个提醒，不妨自查一下。

1. 容易口腔溃疡

说到口腔溃疡这个问题，虽说不是什么大问题，但发生后，带来的痛苦也是比较多，甚至不敢咽口水，只要有唾液产生，就有可能波及到溃疡，疼痛感就会蔓延。

更让人难以忍受的就是张嘴吃饭，成为一件很困难的事情，就更别说是吃自己喜欢吃的食物了，每天能正常轻松地吃完饭，已经算是很好的事情了。

而口腔溃疡的发生，与很多原因有关，可能是上火，也可能是食物的刺激，又或者是咬伤、烫伤，还有一种可能性，就是叶酸缺乏，此种原因引起的口腔溃疡，可能会更加容易反复的发生，如果不能及时补充叶酸，就可能会发生的很频繁。

2. 记忆力下降

叶酸缺乏，可能会影响到高级神经，容易给其带来一些损伤，当高级神经出现问题后，对记忆力也是会产生影响。

如果在一段时间内，突然发现记忆力衰退得比较明显，不妨排查一下是不是叶酸缺乏，尤其提醒中老年人，别当做是衰老，越早的排查原因越好，过度缺乏可能会增加痴呆的患病几率，因此，别总当做小问题。

3. 消化道不适

叶酸缺乏，对消化道也是会产生一些影响，可能会影响到肠胃功能，也就容易产生一些肠胃道的不适反应，主要表现则是会有食欲差、恶心、呕吐现象，也会有人出现突然体重下降的情况。

可能还有的人会发生腹泻的现象，而这种表现在饭后会更加的明显，当频繁出现这种表现时，也别忽视，最好能及时排查原因，以免给身体带来更多损伤。

从上述内容中，可以发现缺乏叶酸对身体产生的影响较多，对于叶酸缺乏的人群来说，及时补充叶酸就显得比较重要，而在选择叶酸时，看到不同规格的，也是应该做到心中有数，不能盲目随意选择，不同人群选择是不同的，选择适合自己的，才能帮助解决问题。