洗头几天洗一次对身体健康（因为一天一洗头老是被家里人说太浪费水）

洗头是每个人必做的一件事，有的人天天洗头，也有的人是三天一洗头，更有甚者，有的人一周一洗头也可以，我们也会发现一个很神奇的现象，就是有的人一天不洗头头发就会变得很油腻，有的人即使一周不洗也不会那么油。

到底应该多长时间洗一次头呢？其实是看不同的发质的，下面，我们就一起来了解一下吧！

1、油性发质

油性发质由于头发很容易出油，就应该经常洗了，一般是两天洗一次，在夏天或者出汗的情况下可以一天一洗，不过不要一天多次洗，这样也不好，同时应该注意及时补充水分。

2、干性发质

干性发质的人由于头发本身水分就比较少，一定不要洗头太频繁，如果洗得太频繁，头上的油脂本身就没有怎么分泌，就被洗掉了，很容易导致头皮过敏，发质会变得越来越少。

3、粗制发质

有的人的头发发质比较粗，即使很久不洗头也不会太油腻，这种发质比较硬，最好是3~4天洗一次头，平常建议多用梳子梳一下头发，这样可以把头皮上的天然油脂（适量的油脂可以保护头发），这样可以去除油脂，也就可以有利于滋润自己干燥的发梢。

4、中性发质

这种头发是比较好的，一般在夏天每两天洗一次头或者每三天洗一次头，在冬天的时候可以3~5天洗一次头，在出汗的夏天也可以一天一次，但是夜不能持续时间长，建议两天洗一次。

1、注意护发

特别是女性，她们在洗头的时候完全不护发，这样肯定是不对的，头发很容易干燥，由于很多护发水在去污清洁的同时也具有一定刺激性，用护发素就可以在一定程度上减少洗发水的伤害，同时注意应该从发梢到发根都有涂抹。

2、不要过度依赖护发素

虽然护发素可以滋润和保护头发，很多人都觉得多使用护发素会更好，但是如果过度使用也是不行的，不仅效果不好，还会更浪费钱，在洗头的时候只需要涂抹到头发就可以了，如果涂抹的过度，里面的化学成分也会对头皮造成一定的伤害。

3、洗头发不要用太热的水

一般人的头部是比较敏感的，即使是很热的水头发也不会觉得太烫，水温过热会带走头皮上的一些油脂和水分，建议洗头时应该用头发感觉稍微凉的水。

4、不要用指甲抓挠

很多人洗头时会用力抓挠，认为这样可以洗得更加干净，还会一直冲洗头发，但是这种洗头发的方式很容易使头皮受伤，如果头发有发炎的情况，用指甲抓还会加重感染。

应该用指头肚按摩头皮，并在涂好洗头膏后揉搓头皮，不但可以促进头部血液循环，还可以洗得更科学干净。

5，什么时间洗头

最好在饭后的一个小时或者睡前的一个小时洗头（睡觉时头发必须干充分），在一天中还是非常建议在下午洗头的，非常不建议在早上洗头，早上刚起床就洗头很容易造成头皮损伤，晚上不吹干又容易滋生细菌。

最后，我们可以根据自己头发出油的频率来确定应该多久洗一次头，在头发不油腻或者不痒的情况下也是不用洗头的，还要根据气温来出汗的程度，来确定洗头的频率，这样的洗头发是才是标准的。