月经期间怎么吃都不会胖吗（如何吃不胖）

在月经期间如果与平时吃东西一样，一般不会导致胖，下面我们就来聊聊关于月经期间怎么吃都不会胖吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

月经期间怎么吃都不会胖吗

在月经期间如果与平时吃东西一样，一般不会导致胖。

在月经期间如果女性吃的东西较多，例如甜食或含脂肪类较多的食物，又缺乏运动，在月经期间也会长胖。多数情况下女性在月经期间会出现食欲不振的情况，并且也会由于免疫力低下，身体易疲乏，可能吃的食物较少，因此不会导致发胖的情况。如果女性在月经期间没有什么不适的情况例如没有下腹痛，没有较多阴道流血的情况发生，饮食量又较多而且缺乏运动，也是可以正常长胖的，月经期间长胖也就是1000-1500g左右。女性在月经期间要适当饮食来维持身体的营养、消耗，有利于经期的正常进行。