美容养颜面部瑜伽（改善下垂提升全脸）

改善下垂提升全脸，1个动作就够了。任何在脸上，拽扯、推，千万不要去做。不可能刺激胶原蛋白生成，锻炼到面部肌肉。你的皮肤越来越松弛。

为什么大家不能相信，就像我们健身一样，胸下垂、臀下垂，通过肌肉锻炼把他们重新练翘。

今天分享一套动作，激活面部肌肉群，让我们全脸肌肉发力，让我们全脸紧致饱满。请涂上面部精油后练习。动作一：上唇包裹牙齿往内收眼睛使劲，往上翻白眼拉伸全脸44块肌肉。这个动作坚持做上1分钟，你会感觉到全脸肌肉往上拉伸，才能紧致饱满。肌肉需要拉伸需要伸展，就像我们身上的肌肉往里萎缩。(肌肉生长过程)是因为肌肉拉伸不开。学不会发力的来点这马上开讲！