葛根粉可以空腹吃吗（葛粉一天吃多少合适）

葛粉最好不要空腹吃因为葛粉性凉，所以空腹食用会对肠胃造成影响，所以专家建议葛粉不要空腹吃，应该在吃完饭后一小时左右服用，下面我们就来聊聊关于葛根粉可以空腹吃吗?接下来我们就一起去了解一下吧!

葛根粉可以空腹吃吗

葛粉最好不要空腹吃。

因为葛粉性凉，所以空腹食用会对肠胃造成影响，所以专家建议葛粉不要空腹吃，应该在吃完饭后一小时左右服用。

葛粉一次吃20—30克左右就可以了，不宜食用过多。葛粉具有清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，长期食用有助于保护心脑血管的健康，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌症的发生。