小孩长得慢有什么好方法（孩子长得慢五招）

不能站在排尾——视野里除了头还是头

不敢低头走路——消失在茫茫人海是一种必然

不能穿松垮的衣服——偷穿大人衣服的“熊孩子”

和别人对话总像在仰望星空——颈椎真心伤不起

智商高、情商高，但就是个头不高——

错过了理想职业，错过了最佳伴侣

错过了太多太多……

只有真正矮过的人才会有如此辛酸的感受！

身体长不高，发育迟缓怎么办？

补钙是关键？

No,No,No!

相信好多小个子都有过盲目吃钙片的历史，小编也是其中一位。吃了近一年的钙片，然而并没有什么卵用，15岁和现在一样高……学医之后才知道，孩子长不高并不完全是缺钙的原因，补钙大多只会让孩子骨骼的骨密度增加，使骨骼变得强壮，但并不一定是变长。

站在中医的角度，其实最好的补钙方式是让身体通过食物自主摄取，盲目补钙会使机体丧失摄钙能力，反而帮了倒忙。如果确实缺钙严重，也要遵照医嘱适量补充，否则，钙补再多身体却吸收不了，过剩的钙质留存在身体里，还可能会造成结石、高钙血症、碱中毒等问题。

关于人的生长本性，《黄帝内经》中有这样的描述：女子，“三七肾气平均，故真牙生而长极”；男子，“三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”。也就是对大多数人来说，女孩子21岁，男孩子24岁，身高便长到了极限，而在这个年纪之前，通过后天的正确调养，多长高几厘米是完全有可能的。

现代医学也做过相关研究，发现身高在遗传方面的决定因素只占70％，而另外30％是由后天决定的。所以父母矮，孩子一定矮的说法不仅是错的，而且错得相当离谱！

世界卫生组织在一则报告中指出：一年之中人的生长速度是不一样的，长得最快的是5月份，平均达到7.3毫米，其次是6-10月份，大概在6.3毫米左右。这与中医所说的“春生夏长秋收冬藏”的节律大致吻合。由此可知，这个万物华实、植物疯长的季节，也恰逢是孩子生长的黄金时期。

为了不再让孩子的身高成为“杯具”，家长们应该从娃娃抓起，从夏季开始，不要等错过了最佳生长时期才追悔莫及。

下面，就由小编向大家推荐五个助长妙招，让您的孩子也能“高”人一等。

1、长高方法千万条，“好好吃饭”第一条

身体生长的前提就是营养物质的供给，所以我们从幼儿哺乳阶段就要开始留意。首先，我们强烈建议的就是要母乳喂养，不管是牛奶、羊奶，还是奶粉，都不如妈妈的奶水更容易消化吸收。

关于孩子的辅食添加问题，要按照孩子的成长阶段逐步调整，如果实在把握不准可以参考牙齿颗数。当孩子长满4颗牙时可以喂些面糊、米油等流食，6-8颗牙时多喂些软烂的小面条，待乳牙长齐后即可断母乳及各种奶制品，饮食以“柔软烂嫩”的主食和素食为主，可以适当加些肉食。

孩子尚处于发育阶段，脾胃娇嫩，所以在正常吃饭之后，一定要养成“三餐有时，食不过饱”的习惯，在食材的选择上，以“当地”“当季”为先，至于零食，特别是那些稀奇古怪、从未见过的小玩意儿，一定要少吃或者不吃，因为脾胃跟它也不熟，消化起来比较费劲儿。

2、万物生长靠太阳，三“阳”开泰助成长

夏天是阳光明媚，热情洋溢的季节，小朋友在这个季节要多到户外运动，注意避开高温时段，防止中暑。众所周知，小孩子是纯阳之体，好动是他们的天性，顺性而教、率性而为，可以使他们筋骨强壮、身心愉悦。

不仅如此，上面我们提到的关于补钙和钙质吸收的问题。现代科研发现，其实钙质吸收的关键是维生素D的参与，而此类维生素很少通过食物摄取，常晒太阳就能很好地解决这个难题。

综上，阳光能补阳、运动可升阳、开心又壮阳，真可谓是三“阳”开泰，一举多得，何乐而不为哉？

3、肝血滋养促生长，深度睡眠要跟上

中医上讲：“肝主筋，肝血充盈则筋脉柔和，关节通利。”可见，身体茁壮成长最离不开的就是肝血的滋养，而睡眠则是养肝血的最佳方式。

虽说夏季起居宜晚睡早起，但入睡时间也不应过晚，尤其是小孩子。孩子年龄越小，需要的睡眠时间也就越长，而睡眠时长只是一个基础，最重要的还是要保证睡眠深度，因为人体在深度睡眠状态下，能够大量分泌生长激素，促进孩子生长。

4、肾强精足筋骨壮，涌泉按揉在晚上

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时在足前部的凹陷处，大概在足2、3趾根部缝隙与足跟连线前1/3的位置。

常按揉此穴可以强肾益精，肾主骨生髓，肾精充足则骨骼坚实，生长发育蓬勃。所以趁每天傍晚时分，恰逢肾经当令（17~19点），温水泡脚之后，妈妈们就可以给孩子按揉涌泉穴了，按30次、50次都可以，力度一定要柔，切记不能太用力，孩子越按越舒服就对了。这样每日坚持，不仅对孩子的骨骼发育会起到一定的促进作用，还能让母子之间的感情更亲密，相处更融洽。

5、帮助孩子长身高，上捏脊法少不了

上捏脊法操作起来很简单，就是用我们的双手食指、中指、大拇指捏住脊柱两旁皮肤，沿着脊柱从尾椎骨端向上，双手交替捻动至大椎穴。脊柱旁开0.5寸是华佗夹脊穴，左右共34个穴位，与脏腑功能密切相关。

脊柱两侧1.5寸是足太阳膀胱经，五脏六腑的背腧穴都位于此经上，如肝俞、脾俞、肾俞等等，这些俞穴直接对应相应的脏腑，是体内脏腑在背部体表的反应点。

常常帮孩子捏脊，不仅可以改善脏腑功能，还可以刺激督脉，督脉主一身之阳，能够激发人体阳气，使全身气血、经络畅通，调和五脏六腑，既促进生长发育，还能提高孩子机体的免疫力。

好了，说到这里，相信我们的宝爸宝妈们早已经心动不已，但是心动不如行动，行动贵在坚持。为了让我们的孩子也能“高人一等”，从这个夏天开始，赶快行动起来吧！