养生养颜粥新手小白轻松搞定（远离黄脸婆）

想要皮肤白皙有光泽？想要皮肤水嫩有弹性？每日的护肤当然是必不可少的，但市场上的面膜真真假假，让人眼花缭乱！

当身体状态不好时，不管你敷多少张面膜，涂抹多厚的粉底液都掩盖不了你的精神状态。只有身体健康皮肤才能白里透红，这就需要我们内部调理啦，而内部调理最简单的方法就是喝粥！所以小编今天就给大家带来了四个美容粥的食谱，快拿去做，一起变美吧！

我们需要准备5-10颗红枣，100克的粳米，15克菊花。将食材全部放入锅里加入清水，等粥熬制粘稠时，就可以放适量红糖调味食用。这款粥有健脾补血，清肝明目，改善肤色黯淡的效果。

准备30克莲子，30克芡实，50克薏仁米，10克桂圆肉。首先将莲子、芡实、薏仁米用清水洗净浸泡30分钟，将全部食材放入锅内，用文火煮熟，最后加蜂蜜调味食用。这款粥可以刺激皮肤细胞增长，促进新陈代谢，还可以消除皱纹，白嫩皮肤。

准备的材料有川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。首先将米洗净，用水浸泡。再将川穹当归红花黄芪切成薄片放进干净的布袋里，与鸡汤一起熬制成药汁。再将泡好的粳米放入药汁里煮粥。待粥熬到浓稠时加入适量的葱花生姜和食用盐即可。这款粥有活血行气，补养气血，调经补血，驻颜美容之效果

准备银耳50克、樱桃30克桂花和水糖适里。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，就可以食用了。这款粥可以补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜哦

大家都说十张面膜比不上一碗美容粥，喝粥食补的方式可能会比较慢一点，但是对皮肤的改善身体的健康是很有帮助的。小仙女们都要坚持哦，一起加油让自己变得更漂亮吧！