痛风的人牢记3种食物每天吃（这几类食物千万要忌）

根据最新的统计显示，中国已有1.8亿的高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四“高”。高尿酸会引起痛风，不少人疼的时候都想用砖头砸自己的腿，可以说是真的让人痛不欲生了！

就连著名相声演员郭德纲的儿子96年出生的郭麒麟也在饱受通风的折磨。

痛风一般分为无症状期、急性关节炎期、慢性关节炎期、以肾脏病变为主的痛风。

所以痛风实在是令人“可恨”！要想预防痛风，这几种食物能忌口就最好忌口。

01酒精

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根据研究表明经常喝酒的人比不喝酒的人痛风概率高了几倍，这是因为酒精会促使我们体内的乳酸氧化。加重了我们肾脏排放负担，导致我们体内的尿酸含量直线上升，容易患痛风。

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02海鲜

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多数海鲜属于高嘌呤的食物，进食过后嘌呤代谢容易升高我们的血尿酸浓度，对于健康人来说吃海鲜是没有问题的。但是如果对于想要预防痛风的人来说可是要注意了，并不是所有的海鲜都是高嘌呤。像是海参、海蜇类的都是属于低嘌呤的海鲜，可以放心食用。

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03动物内脏

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像是猪肝、猪肺等等都建议要少吃，动物内脏不仅仅是含有高嘌呤，还含有很高的胆固醇所以也不建议大家多吃！

对于有痛风家族史的人来说，更是要“防上加防”，应该养成良好的生活习惯。经常运动（避免剧烈腿部运动）、戒烟、戒酒。#养老人上#

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