晚上睡觉的五大危害（睁眼睡觉的危害与对策）

你晚上睡觉会不闭眼睛吗？如果不是，那么你是什么时候亲眼见到这个世界上竟然会有人睁着眼睛睡觉的？有没有被吓到？

依据美国国家睡眠基金会的数据，五个人中就会有一个人是睁着眼睛睡觉的。这种情况讲的专业一点叫做夜间眼睑闭合不全，包括婴儿也会出现。

如果你就属于这20%睁眼睡觉的人，那么很有可能你的孩子也会出现这种情况。因为这种症状具有遗传性。

夜间眼睑闭合不全表现为眼睑闭合的不严实，没有完全遮住眼睛。

虽然睁眼睡觉的人并不可怕，但这种情况确实会给他们的健康带来不利影响。这是一种提示严重潜在性疾病的信号，比如中风，甲状腺疾病，或者面部神经损伤。

眼睑损伤也可以导致眼睑无法闭合。比如患有眼睑松弛综合征的患者眼睑会变得松弛并缺乏弹性，当在夜间睡觉翻身的时候眼睑很容易张开。

眼睑松弛通常伴随有阻塞性睡眠窒息，这是一种危险的睡眠障碍，是由于喉咙内部软组织暂时性放松，使气道变得狭窄，呼吸立即受到阻碍。如果在夜间多次出现这种情况，将会增加冠状动脉疾病，心脏病，心力衰竭，以及中风的患病风险。

睡觉时无法正常闭眼也会影响睡眠质量。因为光线会不停地刺激大脑觉醒。

对眼睛的伤害也很大。当夜间睡眠时，闭合的眼睑有助于泪液及润滑液清洁和修复角膜。如果出现夜间眼睑闭合不全而不进行治疗，将会导致眼睛干涩，视物模糊，感染，甚至是永久性的视力损伤。

所幸的是，这种情况是可以治疗的。最简单的方法就是睡觉时戴眼罩，或者戴上特制的护目镜保持眼睛的湿润。白天可以使用人工泪液，夜间使用加湿器，都可以减少眼睛湿润度的降低。

当然还有其它的方法，比如使用手术用胶带把眼睑粘合住。终极选择就是做手术了。

如果现在还不清楚自己是不是属于睁眼睡觉的队伍，你可以请家人在你夜间睡觉的时候多留意一下。如果你是独自一人生活，当你早上醒来经常出现眼睛干涩，疲劳，或者发痒时，你很可能晚上睡觉的时候眼睑没有完全闭合。

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