我是如何改善眼袋（眼袋是容貌的减分项）

前阵子很火的倪大红老师被网友调侃自己的眼袋都很有演技，虽然是玩笑话，但倪大红老师的眼袋确实很抢镜很真实，不难发现，人老了，眼袋就变得更加明显了，那眼袋是怎么形成的呢？

脾虚者，湿气积聚，睑肌也缺乏支撑，长期形成眼袋。这个眼袋，其实就是你排不掉的湿气。

肾虚的人，阴阳失调，容易造成体内积水，对于经常熬夜的人，肾气不足的人，容易出现水肿、眼袋等症状。

脾虚的人，肾虚的人都会导致眼袋，那么如何判断你的眼袋具体是由什么原因造成的呢？

脾虚者眼袋较大，较下垂，常伴有虚胖、无力、四肢沉重、大便粘连。肾虚者的眼袋颜色较深，常伴有腰酸腿软、耳鸣、全身无力、下肢易水肿等症状。

年轻时的眼部问题不明显，偶尔熬夜、睡眠不足的问题会出现黑眼圈、眼袋，但在获得足够的睡眠后，这些问题就消失了，但到了一定年龄以后，眼袋就明显而不易消失。

上了年纪之后眼袋的问题为什么这么明显？

当皮肤老化时，肌肉会变弱，整个组织所支持的胶原蛋白也会退化，皮肤和皮下组织的弹性也会严重下降，从而使脂肪组织松弛，在眼睑下面形成“脂肪袋”。

不但显老眼袋反映了健康问题，那么如何改善眼袋问题？

一、内治：补益脾肾

下列食物可补脾肾，改善眼袋问题：

1、芡实：补脾肾，治湿邪。红豆薏米能祛湿，对眼袋水肿也有帮助，但是有些人会因为脾胃太寒而拉肚子，再加上一点芡实，调理身体的同时还能保护脾胃。

2、莲子：补益脾胃，祛湿的同时也能养心安神，减少因思想过度所造成的脾虚。

3、白扁豆：又称“脾谷”，能祛湿，尤其适合脾胃虚弱，胃寒之人。

4、山茱萸：补脾益肺，益肾。也是一种脾肺皆补的佳品。

5、稻米：黄土高原有一种稻米，它的土气最重，而脾是土的，五谷丰登以稻米为最养脾。

二、外敷：刮痧法及热敷

除了补脾肾外，还可以通过刮痧、热敷等方法消除眼袋。

眼袋刮痧对于祛眼袋是否有效，尚有争论，但正确的刮痧疗法能促进眼袋血液循环，而眼袋常常是由眼袋周围的血液循环不畅引起的，刮痧也能消除水肿，一定程度上可以缓解水肿引起的眼袋。

热敷不仅可以缓解眼部疲劳，而且可以疏通眼腺，缓解眼周血液循环，改善眼袋问题。

眼袋问题影响容貌，早期预防可避免眼袋形成，避免用眼过度，常做眼保健操，女性可以在生理期后一周多敷面膜，平时在眼下敷富含维他命 C的黄瓜片，可改善眼部肌肤问题，减少眼袋形成。