孕吐严重到五个月怎么缓解（孕吐严重如何有效缓解）

怀孕生子是件非常值得期待的事情，其实在怀孕的过程中，孕妈妈也是十分难，因为孕期真的会发生各种不舒服的反应，其中最最难受的大概就是“孕吐”了。

我也是十分能理解“孕吐”的感受，如果反应特别严重的话，真的是吃的东西都得吐出来，胃里也是十分难受，吃不下喝不下，很多孕妈妈不知道如何缓解，只能就这样忍着，吐了吃，吃了还得吐，就一直循环着。

我身边有位宝妈，怀孕的时候吐得非常厉害，吃什么吐什么，没有说吃一种东西不吐的，甚至喝水也吐酸水，难受得不能行，尝试了各种方法，还是不能行，后来吐的多了，就总结出了经验：忽视“它”，不要总一天到晚想着这件事情，该干嘛干嘛去，想吐就吐，想吃就吃。

不得不说这还真是一个简单粗暴的方法啊。

那下面就好好地跟大家分享下缓解“孕吐”的方法。

第一：喝汤

老一辈的奶奶们说过，喝“鲫鱼汤”可以让孕吐反应得到改善，据我了解，“鲫鱼汤”含的营养非常高，如果孕吐反应特别强烈，什么东西都吃不下，宝妈可以试试这个方法，但是要注意，要做的清淡点才可以，不能有太多油了。

第二：吃点酸的

酸酸的食物会在一定程度上给宝妈胃里带来舒适感，我身边有很多孕妈妈们怀孕的时候就喜欢吃酸的，她们都觉得吐的太难受了，吃点酸的去去“油”。当然还是要根据每个人的情况来看了，如果喜欢吃酸的，不妨在饭后，来点酸酸的水果让自己的胃里去去“油”。如果不喜欢吃酸，那就偶尔吃一点，来达到缓解的目的。

第三：吃凉

如果怀孕是在夏季，可以选择适当吃点凉的，凉的可以很有效的降低孕吐反应，但要注意是适当噢，不可以过于贪食。

第四：少食

少食的意思就是，不可以吐过之后就直接吃很多，有的孕妈妈们就是经常会这样做，吐过之后，就开始吃很多，这样子下去会越来越严重的，应该在吐过之后，每顿少吃一点，等过一会再吃一点，可以分很多次吃，但不要一顿吃很多。这个方法是很多孕妈妈都在用的，也是很多孕妈妈经常忽视的。

第五：饮食

孕妈妈在饮食方面呢，可以尽量多选择自己想吃的，不过要保证是对身体没有危害的食物才可以，可以少吃点自己不喜欢吃的，这样也不会经常发生孕吐。在平时吃饭的时候，尽量少吃太油的东西，太油的东西会更加的想吐。

第六：水

孕期要多喝水，或者可以自己制作点水果汁来喝，清凉而且不腻，可以很好的改善孕吐情况。

第七：动

孕妈妈在吃完东西后，要多动动，不要吃完饭就躺在那，吃的东西也不好消化，本来孕期就容易呕吐，再不多动动，会更加呕吐。

第八：药

如果实在是吐的难受，吃什么喝什么都不管用，甚至到了喝水都吐的情况下，孕妈妈们就该去医院拿点药，听医生的话，吃点药，来缓解症状。

第九：心情

保持好的心情才是一剂“好药”，这些反应都是正常现象，不要想太多，不要一吐，自己的心情就崩了，觉得怀孕太难了，要放松下来，心静下来，不要顾虑太大。

第十：环境

少去油烟太重的环境，闻着那种味道只会让自己更加想吐。

给大家分享的小方法，希望可以帮助到每位孕妈妈。孕妈妈们还有什么小妙招快快在评论区留言吧。（作者：yym09）